Studie naar het effect van mindfulness op stressvermindering
Michael de Vibe et al.
augustus 2013
Anti-Stress & Burnout
De universiteiten van Tromsø en Oslo deden onderzoek naar het effect van op mindfulness gebaseerde stressreductie (MBSR) op mentale stress bij studenten geneeskunde en psychologie.
De steekproef bestond uit 288 studenten. Terwijl de controlegroep gewoon doorging met de universitaire cursussen, volgde de interventiegroep aanvullend een MBSR-programma en diende zelfrapportages in aan het begin van het onderzoek en na afloop.
In de MBSR-groep werd een significante vermindering van psychologische distress gevonden, evenals een kleine verbetering in subjectief welzijn en het non-responsieve aspect van de Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ).
Deze resultaten correleerden met het aantal uitgevoerde oefeningen. Alleen vrouwelijke proefpersonen rapporteerden verminderde studiestress en een toename in het niet-oordelende aspect van de FFMQ.
Het onderzoek toonde aan dat vooral vrouwelijke studenten geneeskunde en psychologie verbeteringen ervoeren in mentale angst, studiestress, subjectief welzijn en mindfulness als gevolg van een MBSR-programma.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Stress
- Instelling
- Noors kenniscentrum voor de gezondheidszorg, Oslo, Noorwegen
- Titel
- Studie naar het effect van mindfulness op stressvermindering
- Korte beschrijving
- Een onderzoek toont aan dat MBSR stress vermindert en mindfulness bevordert bij vrouwelijke studenten geneeskunde en psychologie.
- Oorspronkelijke titel
- Mindfulness training for stress management: a randomised controlled study of medical and psychology students
- Link naar het onderzoek
- https://bmcmededuc.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6920-13-107
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Sandra Klaperski et al.
december 2014
Een onderzoek toont aan dat een 12 weken durend trainingsprogramma de stressrespons van het lichaam vermindert en het welzijn verbetert.
Elin Frögéli et al.
april 2015
Een onderzoek toont aan dat acceptatie- en commitmenttherapie stress en burn-out bij verpleegkundigen in opleiding effectief vermindert.
Zoë Maher et al.
februari 2013
Een onderzoek toont aan dat stresstraining de stressrespons van chirurgen verbetert.