Onderzoek naar lichaamsbeweging op metabool sydroom & stress

In Taiwan onderzochten wetenschappers de effectiviteit van een trainingsprogramma op burnout-indicatoren en componenten van het metabool syndroom bij bank- en verzekeringsmedewerkers.

Omdat stress wordt beschouwd als een risicofactor voor het metabool syndroom, was het onderzoek van drie maanden ook bedoeld om de relatie tussen lichaamsbeweging, het metabool syndroom en stress te onderzoeken.

De steekproef werd verdeeld in drie groepen, waarvan er één als controlegroep diende, één een licht trainingsprogramma onderging en één een intensief trainingsprogramma onderging.

Na twaalf weken vertoonden beide interventiegroepen significante verbeteringen in persoonlijke en werkgerelateerde burnoutindicatoren en factoren van het metabool syndroom, zoals een verlaging van de middelomtrek en de systolische bloeddruk.

De intensiteit van de training correleerde met de gemeten resultaten. Het onderzoek toont dus een efficiënte risicovermindering van burn-out en metabool syndroom door middel van een trainingsprogramma.