Onderzoek naar het effect van ademhalingsoefeningen op PTSS
T. Descilo et al.
maart 2010
Burn-out preventie / Profylaxe
Het Indiaas-Amerikaanse onderzoek onderzocht het effect van yoga-ademhalingsoefeningen op posttraumatische stressstoornis (PTSS) en depressie bij overlevenden van massale rampen.
De steekproef bestond uit 183 overlevenden van de tsunami in Azië in 2004 die 50 of hoger scoorden op de PCL-17 PTSS-checklist.
De proefpersonen werden in drie groepen verdeeld: De ene kreeg yoga-ademhalingsoefeningen voorgeschreven, de andere yoga-ademhalingsoefeningen gevolgd door een exposureprocedure van drie tot acht uur voor traumabehandeling, en de derde groep werd zes weken op de wachtlijst geplaatst.
PCL-17 en BDI-21 werden gemeten aan het begin van het onderzoek, na zes, twaalf en 24 weken en geanalyseerd met ANOVA.
Na zes weken toonden de resultaten significante verschillen tussen de drie groepen.
Het onderzoek kon aantonen dat yoga-ademhalingsoefeningen psychologische stress na massale rampen en depressie kunnen verlichten en dat het lichaam en de hersenen tot rust kunnen worden gebracht door een juiste ademhaling.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- PTSS, depressie
- Instelling
- Het Traumaresolutiecentrum van Miami, Miami, FL, VS
- Titel
- Onderzoek naar het effect van ademhalingsoefeningen op PTSS & depressie
- Korte beschrijving
- Een onderzoek toont aan dat yoga-ademhalingsoefeningen PTSS en depressie aanzienlijk verlichten bij overlevenden van massale rampen.
- Oorspronkelijke titel
- Effects of a yoga breath intervention alone and in combination with an exposure therapy for post‐traumatic stress disorder and depression in survivors of the 2004 South‐East Asia tsunami
- Link naar het onderzoek
- https://www.scilit.com/publications/0ec2d2c631b08c52a2ed5b4ea7864773
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Elin Frögéli et al.
april 2015
Een onderzoek toont aan dat acceptatie- en commitmenttherapie stress en burn-out bij verpleegkundigen in opleiding effectief vermindert.
Charles Elder et al.
december 2014
Een studie toont aan dat transcendente meditatie stress, depressie en burn-out bij leerkrachten aanzienlijk vermindert.
Jesse R. Poganik et al.
mei 2023
Een onderzoek toont aan dat stress de biologische leeftijd snel kan verhogen, maar dat dit na een herstelfase weer ongedaan wordt gemaakt.