Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

COMFORT

De Ayurveda-kuur in Villa Velmarie kan onder andere bijdragen aan meer ontspanning en minder stress, gewichtsverlies, betere slaap en een betere spijsvertering. De aanbevolen verblijfsduur is afhankelijk van de indicatie minimaal 14 nachten. De focus van de kuur wordt door de ervaren Ayurveda-arts individueel aangepast aan u, uw dosha-type en uw doelen. De kuur is afhankelijk van uw reactie op de behandelingen en kruidengeneeskunde.

Focuspunten van de kuur zijn verjonging, anti-stress & uitputting of detox vanaf 7 nachten, gewichtsbeheer of Panchakarma vanaf 14 nachten, evenals Panchakarma genezingskuur vanaf 21 nachten. Panchakarma is ideaal bij: artritis, psoriasis, acne, gastritis, constipatie, obesitas, slapeloosheid, sinusitis, spondylose, Parkinson, anemie, rugklachten, verlammingen, angina pectoris, zweren (14-28 nachten)

• ayurvedische volpension
• de hele dag kruidenthee
• begin-, vervolg- en afsluitconsulten bij de Ayurveda-arts en het opstellen van het individuele behandelplan
• dagelijks Ayurveda-behandelingen (ca. 120 min.), bijv. Shirodhara olie-voorhoofdgieting, kruidenstoombad, voetmassage
• dagelijks yoga & meditatie (ca. 60 min.)
• 1x per week meditatie
• ayurvedische medicijnen tijdens de kuur
• 1x per week kookcursus
• gebruik van buitenzwembad en wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een Ayurvedakuur.

Reisgenoten zonder behandelingen zijn welkom en kunnen via SpaDreams geboekt worden.

Duik in de wereld van Ayurveda!

In een 10-daagse Ayurveda-training voor beginners krijgt u een grondige introductie in Ayurvedische voeding, geneeskunde en behandelingen zoals Shirodhara, en deel- en volledige lichaamsmassages. De training vindt plaats in Villa Velmarie en in de Ayurveda-kliniek van een ervaren Ayurveda-arts. In de ochtend bieden theoretische sessies u basiskennis over Ayurveda, de dosha's, Ayurvedische remedies en voeding. 's Avonds past u deze kennis direct toe in praktische workshops - waaronder Ayurvedische kookcursussen, ontspanningstechnieken en inzichten in een Ayurvedische artsenpraktijk. Na 10 intensieve dagen vol theorie en praktijk rondt u de training af met een praktijkexamen en neemt u waardevolle kennis mee voor lichaam, geest en dagelijks leven.

• overnachting in een appartement (op ca. 5 minuten lopen van Villa Velmarie)
• volpension (voornamelijk vegetarisch)
• 10-daagse cursus
• dagelijks yoga/meditatie (ca. 1 uur).

Programmaverloop

Dag 1

• Inleiding "Wat is Ayurveda", de geschiedenis van Ayurveda, uitleg van de elementen (120')
• Techniek van de hoofdmassage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 2

• Uitleg over de Doshas Vata, Pita en Kapha (120')

• Techniek van de nek-, schouder- en arm-massage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 3

• Prakruthi (eerste consultatie)
• Start van het leven volgens Ayurveda-standaard
• Bepaling van de lichaamsconstitutie (Doshas)
• Techniek van de rug- en borstmassage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 4

• Purva Karma (voorbereiding) en Panchakarma (ontgiftings- en reinigingsbehandeling), de vijf stappen van Panchakarma (120')
• Techniek van de been- en voetmassage, demonstratie door een therapeut (120')

Dag 5

• Abhyanga-massage (Ayurvedische oliemassage), stoombad en fermenteren van voedsel (120')
• Praktische oefening Abhyanga, stoombad en fermentatie (120')

Dag 6

• Shirodhara, Shirovasti, olienkunde (120')
• Instructie voor Shirodara-stirnguss en Shirovasti-hoofdbehandeling (120')

Dag 7

• Bezoek aan een Ayurveda-apotheek en het Ayurveda-museum (120')
• Consultatie met een Ayurveda-arts in het medisch centrum (op ca. 15 min afstand)

Dag 8

• Inleiding tot Sri Lankaanse kruiden
• Voordelen van kruiden afhankelijk van de lichaamsconstitutie
• Kookcursus (60')

Dag 9

• Voeding volgens de lichaamsconstitutie (voedsel en dieet volgens Doshas)
• Hoe maak je een bloemenbad, demonstratie door een therapeut

Dag 10

• Theoretisch examen
• Bezoek aan Kalutara Bodhiya
• Bezoek aan een groentewinkel en uitleg over de eigenschappen/effectiviteit van verschillende groentesoorten

Het programma omvat 10 dagen en 9 nachten. Houd er rekening mee dat er ook op de 10e dag programma-onderdelen plaatsvinden. Een extra nacht zonder cursusinhoud of behandelingen is optioneel te boeken. Ayurveda-behandelingen kunnen ter plaatse worden bijgeboekt.

Reisgenoten zonder behandelingen zijn welkom en kunnen via SpaDreams geboekt worden.