Palasiet Wellness Clinic & Thalasso

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Dit programma is ontworpen om te ontkoppelen van het dagelijks leven en nieuwe positieve energie en vitaliteit op te doen.

• 3/4/5x biomarine circuit (op voorschrift)
• 3/4/5x phlebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• 1/1/2x hydrothermaalbad met algen
• 0/1/1x cranio-gezichtsmassage (20 min.)
• 0/1/1x lokale therapeutische massage (25 min.)
• 1/0/0x lokale therapeutische massage (40 min.)
• 1/2/2x aquagym
• 1/2/2x groepsgymnastiek
• 2/3/4x groepsactiviteiten zoals ontspanning, meditatie, pilates, barre dance, heupstretching, spiertraining, tai chi, ochtendwandelingen, yoga, circuittraining, voedingsworkshop, kookworkshop

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Het op maat gemaakte yoga-programma is afgestemd op de individuele behoeften van elke deelnemer en wordt geleid door een team van professionals uit verschillende disciplines. Het doel is om een optimale staat van gezondheid en welzijn te bereiken en te behouden. De verbinding van lichaam en geest door yoga wordt in dit programma benadrukt.

4/7 nachten

• welkomstlezing over de vijf principes van yoga
• 3/6x yoga (60 min.) en meditatie (30 min.), 's ochtends of 's avonds
• 1x Kerala Ayurveda techniek inclusief: Prana en Dara - massage (50 min.)
• 4/7x biomarine-tour: toegang tot de hydrotherapiecyclus volgens voorschrift (zeewaterbad met een temperatuur van 36 ºC, onderwatermassagebedden, enz.), jet-zitplaatsen, nek- en lendewervel-jets, Finse sauna, zee-vaporarium
• 0/1x flebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• Turks bad en verschillende soorten whirlpools. Aanbevolen maximale duur: 90 minuten
• 1/1x massage (50 min.)
• 0/1x Pindasweda-massage (25 min.)
• 1/1x aromatische massage (50 min.)
• 1/1x whirlpoolbad met waardevolle oliën

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Dit programma is gericht op het bevorderen van fysieke activiteit en beweging, het hervatten van gezonde gewoonten en het opladen met positieve energie en vitaliteit.

6 nachten à 5 behandeldagen

• 6x mediterrane dieet half- of volpension
• medisch consult bij aankomst en vertrek (ma.-za.)
• controle van de vitale parameters
• 1x analyse van de lichaamssamenstelling via bio-elektrische impedantie
• 1x fitnessbeoordeling met personal trainer
• 6x biomarine circuit (op voorschrift)
• 3x flebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• 2x hydromassage-algenbad
• 1x craniofaciale massage (20 min.)
• 1x onderwatermassage "Termas Marinas" (20 min.)
• 1x ontspanningsmassage (25 min.)
• 5x aquagym
• 5x groepsgymnastiek
• 5x begeleide training
• 1x begeleide ochtendwandeling
• groepsactiviteiten zoals relaxen, meditatie, yoga, pilates, barre dance, heup-stretching, spiertraining, tai chi, vital awakening
• follow-up: aan het einde van het programma ontvangt u een medisch rapport en een individueel trainingsplan met oefeningen die u na het verblijf kunt voortzetten.

* Het programma kan variëren.

reisgenoot zonder kuur op aanvraag bij SpaDreams.

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Let op de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Programma voor het verminderen van stress en slechte leefgewoonten, voor een betere levenskwaliteit en volledige ontspanning dankzij verschillende technieken en activiteiten die hiervoor zijn ontwikkeld.

Doelen:
Herstel van vermoeidheid en stress
Herstel van innerlijke balans
Stressmanagement aanleren

7 nachten/6 behandeldagen

• 7x gezonde volpension - of halfpension
• 1x medisch consult (ma.-za.), 1x metabool panel, lichaamsanalyse
• 1x bloedtest
• 1x klinische analyse met metabole markers
• 1x esthetisch onderzoek door een gespecialiseerde arts
• 1x onderzoek van de lichaamssamenstelling met bio-impedantieanalyse (BIA)
• 1x op maat gemaakte advies en emotionele ondersteuning tijdens het verblijf
• 1x voedingsadvies en -plan bij boeking van volpension
• 1x fitnessbeoordeling & fitnessplan voor thuis
• 6x fitness training
• 7x biomarine-circuit (op voorschrift)
• 4x flebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• 1x aromamassage (50 min.)
• 1x craniofaciale massage (20 min.)
• 1x pindasweda massage (40 min.)
• 1x energetische gezichtsacupressuurmassage (75 min.)
• 3x hydrothermaalbad met algen
• Activiteiten in groep zoals ontspanning, meditatie, pilates, barre dance, heupstretching, spiertraining, tai chi, ochtendwandelingen, yoga, circuittraining, aquagym, voedingsworkshop, kookworkshop en meer.*
• Follow-up: Aan het einde van het programma ontvangt u een medisch rapport en een individueel trainingsplan met oefeningen die u na het verblijf kunt voortzetten.

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Programma voor het bereiken van algeheel welzijn, dat een grondig ontgift en gereinigd lichaam, een uitgerust lichaam en een perfect mentaal evenwicht biedt, afgestemd op de behoeften van elke individu en geleid door een multidisciplinair team.

Doelen:Eliminatie van toxines en ontgifting van het lichaamVersterking van het immuunsysteemVertraging van de negatieve effecten van verouderingVermindering van de concentratie van zware metalen in het lichaam en oxidatieve stressBevordering van het fysiologische evenwicht

• 6x detox volpension, 1x ampul met zeewater
• medisch consult bij aankomst en vertrek (ma.-za.), lichaamsanalyse, voedingsadvies & voedingsplan voor thuis
• meting van oxidatieve stress
• controle van vitale parameters
• 6x biomarine circuit (op voorschrift)
• 1x fitnessbeoordeling & fitnessplan voor thuis
• 5x fitness training
• 3x flebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• 1x hydromassage-algenbad met waardevolle oliën
• 1x algenpakking
• 1x hydrojet-douche
• 1x express lichaamspeeling
• 5x zeewatertherapie
• 1x pressotherapie
• 1 fles water (1,25 liter/dag)
• 1x gezonde snack (voormiddag & namiddag)
• 5x aquagym
• 2x groepsgymnastiek
• 5x begeleide spiertraining
• 3x groepsactiviteiten zoals yoga, pilates, stretching, kooklessen, workshops over gezonde voeding en meer
• Follow-up: verstrekking van een medisch rapport aan het einde van het programma, voedingsaanbevelingen en een persoonlijk activiteitenplan met oefeningen voor na het verblijf

* Programmaplan kan variëren.

Reisgenoot zonder kuur met volpension op aanvraag bij SpaDreams.

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Programma voor de verbetering van reumatische aandoeningen zoals artrose, artritis, osteoporose, fibromyalgie; traumatische aandoeningen zoals spiercontracties, cervicale pijn, dorsale pijn, pijn in de onderrug en verwondingen, evenals dermatologische problemen en circulatieproblemen. Gepersonaliseerde technieken en therapieën op voorschrift van het medisch team.

Doelen:

• verlichting van pijn en ongemak
• versterking van het lichaam door effectieve training
• verbetering van de fysieke conditie

• 7x gezonde volpension - of halfpension
• medisch consult bij aankomst en vertrek (ma.-za.), 1x metabool panel, lichaamsanalyse
• persoonlijke en emotionele ondersteuning gedurende het gehele verblijf
• 1x voedingsadvies en -plan
• 1x fitnessbeoordeling & fitnessplan voor thuis
• 6x fitness training
• 5x biomarine circuit (op voorschrift)
• 6x flebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• 2x algenhydromassagebad
• 2x therapeutische zeemodderbehandeling
• 2x therapeutische massage (à 40 min.)
• 6x zeewaterbehandeling
• 2x fysiotherapeutisch begeleide therapie
• 6x zeewaterbehandeling
• 2x elektrotherapie
• 6x aquagym
• 3x groepsactiviteiten zoals ontspannen, meditatie, yoga, pilates, barre dance, heup-stretching, spiertraining, tai chi, vital awakening of morning walks

* Het programma kan variëren.

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Voor vrouwen die een nieuwe levensfase betreden en zich hier bewust op willen voorbereiden. U verlangt ernaar de veranderingen te accepteren en te ontdekken op welke gebieden u kunt groeien om een leven te leiden in gezondheid, innerlijke rust en vervulling - een leven gekenmerkt door zelfliefde en aandachtige zelfzorg.

Doelen van het programma

• Individuele diagnose en beoordeling van de effecten van de menopauze op elke vrouw
• Versterking van het emotionele en fysieke welzijn om de uitdagingen van de menopauze beter aan te kunnen
• Vermindering van negatieve invloeden op lichaam, geest en ziel
• Bevordering van een gezondere levensstijl door op maat gemaakte voeding en aangepaste fysieke activiteit
• Bewustwording creëren voor de persoonlijke situatie van elke vrouw alsook de beste behandelopties en gezonde gewoonten die bij haar passen

• medisch consult bij aanvang en afsluiting
• medisch-esthetisch advies
• uitgebreide hormoonanalyse en vitaliteitstest
• gespecialiseerd advies over voedingssupplementen
• voedingsadvies en lichaamsanalyse aan het begin en einde van het programma, aangepast aan uw behoeften
• uitgebreid voedingsplan voor de menopauze
• lichaamssamenstellingsanalyse via bio-impedantie
• 1x functionele beoordeling door een personal trainer en een specialist
• advies en ondersteuning gedurende het gehele verblijf
• 6x gebruik van de Biomarin Circuit & Wellness: toegang tot de hydrotherapie-circuit met thermale baden en zeewater, inclusief onderwater whirlbedden, jet-zitplaatsen, nek- en lendestralen, jacuzzi, Finse sauna, mariene stoombaden en Turks bad (op doktersvoorschrift)
• 1x algenpakking voor versteviging en ontgifting (50 min.)
• 6x zeewaterbehandeling
• 1x aromamassage (50 min.)
• 1x thalassobad met essentiële oliën
• 1x Yin/Yang-pakking voor het balanceren van het innerlijke evenwicht (30 min.)
• 1x lichaamspeeling voor vernieuwing en revitalisatie van de huid (50 min.)
• 1x vitamineboost-therapie
• 1x apparaatbehandeling met LPG Compleet - Cellulitis SWING voor cellulitisreductie
• kookcursus voor gezonde voeding
• water in de kamer (1,25 liter/dag)
• gezonde snack (ochtend en middag)
• 6x aquafitness-training voor zachte versterking van de spieren
• 4x ochtendwandeling
• 1x Pilates Reformer Training
• 6x spierversteviging: trainingssessies voor strakke en sterke spieren
• overdracht van een gedetailleerd medisch rapport over uw vooruitgang
• uitgebreide analyse van uw lichaamssamenstelling en de ontwikkeling ervan
• gepersonaliseerde voedings- en fitnessplannen voor na uw verblijf
• gedetailleerd verslag over de uitgevoerde activiteiten en oefeningen, om deze ook na uw verblijf voort te zetten

Daarnaast worden de volgende diensten aanbevolen (niet inbegrepen in de prijs)

• hydratatie van de vaginale schaamlippen met hyaluronzuur
• hyaluronzuurfiller: voor huidverjonging en gladstrijken
• rimpelreductie met toxines: rimpels gladstrijken voor een jeugdige uitstraling
• haarmedische behandelingen: speciale behandelingen voor gezonder en sterker haar

Veel groepsactiviteiten zijn in het Spaans, maar er worden altijd alternatieve activiteiten aangeboden bij taalbarrières.

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Dit programma is gericht op het minimaliseren van gezondheidsproblemen gerelateerd aan overgewicht, het verzorgen van het lichaam en het verbeteren van de levenskwaliteit en het zelfvertrouwen. Het programma is aangepast aan de individuele behoeften van de persoon en wordt uitgevoerd door professionele specialisten.

Doelen:

• afvallen en loslaten
• positieve veranderingen in de levensstijl aanbrengen om een gezond gewicht te behouden
• een effectieve actieve onderhoudsroutine ontwikkelen
• het fysieke en mentale welzijn verhogen

7/10/14/21 nachten à 6/9/12/18 behandelingsdagen

• 7/10/14/21x mediterrane dieet volpension
• medisch consult bij aankomst en vertrek (ma.-za.), continue medische begeleiding tijdens het verblijf
• 1x klinische evaluatie op basis van metabolische markers
• 1x analyse van de lichaamssamenstelling met behulp van bio-impedantieanalyse (BIA)
• 1x voedingsadvies/-begeleiding, voedingsplan voor thuis
• 1x fitnessanalyse met personal trainer
• 7/10/14/21x biomarine circuit (op voorschrift)
• 6/9/12/19x flebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• 2/3/4/6x whirlpoolbad met algen
• 1/2/3/4x jetdouche of drukdouche
• 1/2/2/3x algenpakking
• 1/2/2/3x bodyshaping massage (50 min.)
• 1/1/1/1x body peeling (60 min.)
• 6/9/12/20x zeewaterbehandeling
• 1/2/2/4x pressotherapie
• 1/1/2/3x laserlipolyse
• groepsactiviteiten zoals yoga, pilates, circuittraining, aquagym, stretching, 'voedings-, kookworkshops en veel meer.*

* Het programma kan variëren.

reisgenoot zonder kuur met volpension op aanvraag bij SpaDreams

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Dit programma is gericht op het minimaliseren van gezondheidsproblemen gerelateerd aan overgewicht, het verzorgen van het lichaam en het verbeteren van de levenskwaliteit en het zelfvertrouwen. Het programma is aangepast aan de individuele behoeften van de persoon en wordt uitgevoerd door professionele experts.

Doelen:

• Afvallen en loslaten
• Positieve veranderingen in levensstijl aanbrengen om een gezond gewicht te behouden
• Een effectieve actieve onderhoudsroutine ontwikkelen
• Het fysieke en mentale welzijn verhogen

7/10/14/21 nachten à 6/9/12/18 behandeldagen

• 7/10/14/21x mediterrane dieet volpension
• medisch consult bij aankomst en vertrek (ma.-za.), continue medische begeleiding tijdens het verblijf
• 1x klinische evaluatie op basis van metabolische markers
• 1x analyse van de lichaamssamenstelling met behulp van bio-impedantieanalyse (BIA)
• 1x voedingsadvies/-begeleiding, voedingsplan voor thuis
• 1x fitnessanalyse met personal trainer
• 7/10/13/21x biomarine circuit (op voorschrift)
• 6/8/12/19x flebitis circuit (behandeling tegen aderontsteking)
• 2/3/4/6x whirlpoolbad met algen
• 1/2/3/4x jet-douche of druk-douche
• 1/2/2/3x algenpakking
• 1/2/2/3x bodyshaping massage (50 min.)
• 1/1/1/1x body peeling (60 min.)
• 6/9/12/20x zeewaterbehandeling
• 2/4/6/9x pressotherapie
• 1/2/2/3x laserlipolyse
• 1/2/2/3 LPG anti-cellulitemassage
• 1/1/2/3x adipologiebehandeling (multi-gefocuste ultrasound voor lichaamsvet en cellulitis)
• groepsactiviteiten zoals yoga, pilates, circuittraining, aquagym, stretching, 'voedings-, kookworkshops en veel meer.*

* Het programma kan variëren.

reisgenoot zonder kuur met volpension op aanvraag bij SpaDreams

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.

Het programma is gebaseerd op de vijf pijlers van de Palasiet-filosofie en optimaliseert voeding, beweging, slaap, mindfulness en zelfbewustzijn om een langer, vervuld leven te bevorderen. Met wetenschappelijk onderbouwde strategieën wordt uw fysieke, mentale en emotionele welzijn versterkt - voor actief en bewust ouder worden.

Er wordt een gedetailleerde levensduurbeoordeling uitgevoerd, waarbij essentiële gezondheidsindicatoren zoals cardiovasculaire functie, oxidatieve stress en metabole markers worden geanalyseerd. Het medische team stelt een gepersonaliseerde diagnose en biedt continue monitoring tijdens uw verblijf.

7/10 nachten

• 1/1x Medisch eerste en afsluitconsult om de levenskwaliteit te verbeteren met beoordeling van de cardiovasculaire en respiratoire capaciteit, cardiopulmonale auscultatie en elektrotherapie, oxidatieve stress-test en supplementatie en levensduur-vragenlijst
• 1/1x Volledig metabool panel aan het begin van de behandeling (klinische analyse met metabole markers)
• 1/1x Medische controle in het midden van de behandeling
• 1/1x Eerste en afsluitconsult met een voedingsspecialist
• 1/1x Studie van lichaamssamenstelling en evolutie
• Regelmatige monitoring van vitale parameters
• 1/1x Functionele beoordeling met personal trainer
• 1/1x Levensduurtest
• 7/10x Biomarine tour: toegang tot het thermale zeewaterzwembad met 35ºC, onderwater-hydromassagebedden, jet-zitjes, cervicale jets, lumbale jets, jacuzzi, zoutsauna, marine-vaporarium en contrastbad.
• 1/1x Algenpakking (50 min.)
• 1/1x Ontspannende oceaanmassage (50 min.)
• 2/2x Hydromassagebad met algen (à 20 min.)
• 1/1x Lichaamspeeling (50 min.)
• 1/1x Revitalisering/vitaminen (esthetische geneeskunde)
• 0/1x Hydraterende gezichtsbehandeling (50 min.)
• 2/2x ION methode (60 min.)
• 1/1x Hydrafacial (50 min.)
• 1/1x Gelokaliseerde lichaamslymfdrainage (50 min.)
• 2/3x Groepworkshops naar keuze (ontspanningstechnieken, lichaamsbewustzijn, introductie tot meditatie, gezonde voeding, lezing over levensduur en biohacking, kookcursus voor gezonde voeding, integratieve therapie of levensduurworkshop)
• dagelijks water en kruidenthee/infusies op de kamer
• 2/3x Zee- en bergwandeling
• 1/2x "Vital Awakening" ervaring
• 2/2x Spierrekken in groep
• 2/3x yoga in groep
• 6/9x Spierversteviging
• Medisch rapport over de bereikte ontwikkeling en medisch voedingsrapport over de lichaamssamenstelling en de ontwikkeling ervan tijdens het programma aan het einde van het verblijf, aanbevelingen voor activiteiten en oefeningen voor thuis, voedingsaanbevelingen na het verblijf

• gebruik van de buitenzwembaden met ligstoelen en parasols
• gebruik van het fitnesscentrum
• wifi

In sommige groepsactiviteiten is Spaans de voertaal, maar er wordt altijd een alternatieve activiteit aangeboden als de taal een obstakel vormt voor de klant.

Als u een transfer via SpaDreams heeft geboekt, wordt deze uitgevoerd door een partner van het hotel. Als u problemen heeft om de chauffeur te vinden, neem dan contact op via het telefoonnummer (0034) 964 300 250. De chauffeur wordt geïnformeerd. Het hotel verzoekt u dringend niet in een vreemde taxi te stappen, anders moet de transfer dubbel betaald worden.