hotel aan de Watt

COMFORT

Tijdens de yoga retraite met yogaleraar Ashwani Bhanot beoefent u in totaal 24 uur yoga en geniet u van vegetarische of veganistische biologische halfpension. De dominantie van het 'element lucht', de beroemde frisse lucht van de Noordzee, maakt het bijzonder geschikt voor waardevolle ervaringen in ademhalingspraktijk (Pranayama). Het element lucht vertegenwoordigt de emoties en emotionele balans van een persoon. Ashwani beoefent al vele jaren yoga in het huis aan de Waddenzee en u kunt de energie van Ashwanis yoga voelen zodra u het prachtige seminariegebouw betreedt.

Aankomst: 05/05/2024 / 15/09/2024

• vegetarische/veganistische biologische halfpension inclusief water en thee
• dagelijks 2x yoga (à 120', geschikt voor beginners met toewijding, gevorderden en professionals, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditatie, Pranayama)
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk diner, introductie, overzicht
Dag 2-6: 8 uur yoga, ontbijt, 17 uur yoga, diner
Dag 7: ontbijt, op ca. 10:30 uur vertrek

Minimale deelnemersaantal 5 personen. Indien het minimale aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren. Wijzigingen in het programma voorbehouden.

Een heilzame pauze op deze prachtige, vredige plek om tot rust te komen, te ontspannen en met yoga en Ayurveda nieuwe kracht en energie op te doen. U begint uw dag met een ontspannen mix van dynamische en statische oefeningen met aandacht voor de uitlijning van het lichaam en de ervaring van de adem. U doet korte meditatieve stilteoefeningen, korte uitstapjes naar de nog steeds actuele yogafilosofie en het chanten van mantra's. Daarna wacht een heerlijk, vegetarisch ontbijtbuffet - informatie over ayurvedische voeding inbegrepen. De dag eindigt met een smakelijk ayurvedisch diner, met gezellige gesprekken in de groep of een goed boek.

Aankomst: 12/05 (vindt plaats)/ 16/06 (vindt plaats) / 08/09 / 13/10/2024

• ayurvedisch-vegetarische biologische volpension
• 6x yoga (à 120', geschikt voor beginners en gevorderden, Viniyoga, meditatie, Pranayama)
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Voor nog meer ontspanning en energie krijgt elke deelnemer die een massage heeft geboekt (later in het boekingsproces te boeken), een Abhyanga (ayurvedische volledige lichaamsmassage) en een deelmassage naar keuze met de prachtige ayurvedische kruidenoliën, die individueel worden geselecteerd. Bij de keuze van de massage adviseren de Ayurveda-masseuses u graag.

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 8-10 uur yoga, ontbijt, lichte lunch, 's middags taart, diner
Dag 8: ontbijt, rond 10:30 uur vertrek

Minimum aantal deelnemers 4 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren. Wijzigingen in het programma voorbehouden.

Er zijn speciale plekken waar de tijd langzamer gaat en waar je je goed geaard en thuis voelt. Hier, in het bijzondere landschap van het Nationaal Park Waddenzee, is zo'n plek. Tijdens zachte, statische en vloeiende yoga-oefeningen in de stroom van je eigen ademhaling, kan de bewogen geest gemakkelijker tot rust komen. U beoefent elke ochtend voor het ontbijt yoga, en 's middags verkent u de omgeving tijdens gezamenlijke uitstapjes. De bijzonderheid van het Waddenlandschap met zijn diversiteit wordt op een speciale manier getoond tijdens een deskundig geleide wadwandeling. Tijdens een uitgebreide wandeling voelt u de wind en de ruimte. Afhankelijk van het weer en het aanbod worden twee verdere uitstapjes ook op korte termijn ter plaatse gepland.

Aankomst: 07/04, 28/04 (vindt plaats), 30/06 (vindt plaats), 14/07 (vindt plaats), 01/09, 29/09/2024

• vegetarische/veganistische biologische halfpension (7x ontbijt, 6x diner)
• 6x yoga (elk 120', geschikt voor beginners en gevorderden)
• 1x begeleide wadlooptocht
• 1x stranddag St. Peter-Ording (diner op eigen kosten)
• 2x excursie (bijv. vogelobservatie, bezoek aan een biologische boerderij, schapenkaasmakerij, stadsrondleiding)
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 8-10 uur yoga, ontbijt, middag excursie of vrije tijd, diner
Dag 8: ontbijt, rond 10:30 uur vertrek

Minimale deelnemersaantal 4 personen. Indien het minimale aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren. Wijzigingen in het programma voorbehouden.

Yoga en nordic walking vormen een perfect duo. Beide focussen op lichaam en geest. Hierbij zijn uitlijning, balans en het evenwicht van verschillende energieën van de lichaamshelften en een bewuste, meditatieve manier van bewegen essentieel. Nordic walking versterkt de conditie en is speels en eenvoudig te leren, het kan zowel rustig als dynamisch worden beoefend. Yoga is een heel andere soort ontdekkingsreis: zachte, vloeiende en statische yoga-oefeningen die samensmelten met de ademhaling brengen je direct in contact met jezelf, waardoor ontspanning plaatsvindt. Ongeacht voorkennis – bij de retreat met Kristin Große is iedereen welkom die openstaat voor iets nieuws.

Aankomst: 26/05 (vindt plaats)/ 22/09/2024

• vegetarische/veganistische biologische halfpension inclusief water en kruidenthee
• 6x yoga (à 90-120 minuten, geschikt voor beginners en gevorderden, Viniyoga, meditatie, Pranayama)
• 5x nordic walking (à 90-120 minuten, bij slecht weer 's middags yoga)
• 1x begeleide wadlooptocht
• 1x uitstap naar St. Peter Ording
• liefdevolle begeleiding door cursusleidster Kristin Große
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Belangrijk! Neem alstublieft uw eigen, op uw lichaamslengte afgestemde, speciaal voor nordic walking vervaardigde stokken mee (geen verstelbare wandelstokken).

Minimale deelnemersaantal 5 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren.

Tijdens de intensieve yoga-seminar met Ashwani Bhanot komt u tot rust in het helende klimaat van de Noordzee, direct aan het Nationaal Park Waddenzee. De yogapraktijk biedt paden voor fysieke, emotionele en spirituele ontwikkeling. Het bevordert de innerlijke kracht om het leven zinvol en aangenaam te maken. Ashwani ontdekte het hotel aan de Waddenzee toevallig toen hij op een feestdag met vrienden naar Noord-Duitsland reisde. Ashwani was onder de indruk van de aangename en rustige sfeer van dit mooie oude gebouw. De dominantie van het 'element lucht', de beroemde frisse Noordzeelucht, maakt het bijzonder geschikt voor waardevolle ervaringen in ademhalingspraktijken (Pranayama). Het luchtelement vertegenwoordigt de emoties en de emotionele balans van een persoon. Ashwani beoefent al vele jaren yoga in het hotel aan de Waddenzee en u kunt de energie van Ashwani's yoga voelen zodra u de prachtige seminarzaal betreedt.

Aankomst: 24/11/2024

• vegetarische/veganistische biologische volpension inclusief water, thee, fruit
• 10x yoga (elk 2 uur, geschikt voor beginners met toewijding, gevorderden en professionals, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditatie, Pranayama)
• 5x ochtendmeditatie (elk 30 minuten)
• 5x avondmeditatie (elk 45 minuten)
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16-18 uur aankomst, 19 uur diner, 21 uur avondmeditatie
Dag 2-5: 8 uur meditatie, 8:30 uur yoga, 10:30 uur ontbijt, 14 uur lichte lunch, 17 uur yoga, 19 uur diner, 21 uur avondmeditatie
Dag 6: 8 uur meditatie, 8:30 uur yoga, 10:30 uur ontbijt, 14 uur lichte lunch, 17 uur yoga, 19 uur diner
Dag 7: 8 uur ontbijt, rond 10:30 uur vertrek

Minimale deelname van 5 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren.

Voor een week past u uw dieet aan naar bewust vegetarisch-veganistisch eten uit de basiskeuken. Door het ritme van de maaltijden gedurende de dag ontstaat er ook intervalvasten, wat het lichaam tijd geeft voor zelfregulatie. Het lichaam wordt ontlast, gereinigd en veel van wat ons 'zwaar' maakt, zowel op fysiek als op mentaal niveau, kan worden losgelaten.De dagelijkse twee uur durende zachte yogapraktijk met seminarleider Kristin Große, geschikt voor zowel beginners als gevorderden, helpt u nieuwe ervaringen op te doen en de geest tot rust te brengen. U beweegt zich op een aandachtige en liefdevolle manier - soms statisch en soms vloeiend - in het ritme van uw eigen ademhaling. Reinigingstechnieken uit de yoga helpen u oude patronen los te laten en het hart te openen.

Aankomst: 10/03/2024 / 10/11/2024

• biologische volpension inclusief water en kruidenthee
• 6x yoga (à 120', geschikt voor beginners en gevorderden)
• 2x lezing over "basische reiniging en voeding"
• 1x leverpakking
• 3x basisch voetbad
• 1x begeleide wadwandeling of dijkwandeling (afhankelijk van het weer)
• 1x uitstap naar St. Peter-Ording
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk basisch diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 8-10 uur yoga, basenvasten-programma
Dag 8: basisch ontbijt, ca. 10:30 uur vertrek

Extra info: Ter voorbereiding op de basenvastenweek raden we aan om al 3 dagen voor aanvang van de reis geen cafeïnehoudende dranken, zwarte, groene of maté thee te drinken, vegetarisch te eten, geen alcohol te drinken en indien mogelijk niet te roken. Dit vergemakkelijkt de start en versterkt het succes van de basenvastenweek. Midden in de week is er een aanbeveling voor een darmreinigingsdag met zeer lichte voeding om de darmen te ondersteunen. De darmreiniging is een belangrijk onderdeel van de basenvastenkuur. Bespreek indien nodig voorafgaand aan de basenvastenkuur met uw huisarts of natuurgeneeskundige welke vorm van darmreiniging voor u geschikt is. Er zijn veel vormen van darmreiniging die afhankelijk van de fysieke conditie mogelijk zijn. Hier zijn enkele voorbeelden: klysma met irrigator (gelieve de irrigator van tevoren aan te schaffen), Glauberzout, Bitterzout, gemalen psylliumschillen, Aziatische Share-pruim. Belangrijk! Neem de benodigde producten mee voor de door u gekozen vorm van darmreiniging. Verder ondersteunt u het reinigingsproces met leverpakkingen en basische voetbaden. De benodigde benodigdheden zoals een kruik, voetbad en basisch badzout en een thermoskan worden ter plaatse verstrekt. Tip: Het is mogelijk om de ontgifting ook individueel met een borstelmassage te ondersteunen. Hiervoor heeft u een lichaamsborstel nodig (verkrijgbaar in elke drogisterij). Hoewel het nu veel lijkt, geen zorgen, u wordt goed begeleid en er is voldoende tijd om te ontspannen en adem te halen.

Minimale deelnemersaantal 5 personen. Als het aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren. Voor de excursies worden ter plaatse carpoolgroepen gevormd.

Tijdens de yoga retreat met yogaleraar Ashwani Bhanot beoefent u in totaal 24 uur yoga en geniet u van vegetarische of veganistische biologische halfpension. De dominantie van het 'element lucht', de beroemde frisse Noordzeelucht, maakt het bijzonder geschikt voor waardevolle ervaringen in ademhalingspraktijken (Pranayama). Het element lucht vertegenwoordigt de emoties en de emotionele balans van een persoon. Ashwani beoefent al vele jaren yoga in het huis aan de Waddenzee en u kunt de energie van Ashwanis yoga voelen zodra u het prachtige seminariegebouw betreedt.

Aankomst: 02/06 (vindt plaats) / 07/07 (vindt plaats) / 18/08 / 06/10/2024

• vegetarische/veganistische biologische halfpension inclusief water en thee
• dagelijks 2x yoga (à 120', geschikt voor beginners met toewijding, gevorderden en professionals, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditatie, Pranayama)
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 8 uur yoga, ontbijt, 17 uur yoga, diner
Dag 8: ontbijt, 10:30 uur vertrek 

Minimaal 5 deelnemers vereist. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren.

Voor een week past u uw dieet aan naar bewust vegetarisch-veganistisch eten uit de basiskeuken. Door het ritme van de maaltijden in de dagelijkse routine ontstaat er ook intervalvasten, wat het lichaam tijd geeft voor zelfregulatie. Het lichaam wordt ontlast, schoongemaakt en veel van wat ons 'zwaar' maakt, zowel op fysiek als op mentaal niveau, kan worden losgelaten. Met uw seminarleider Kristin Große, die u gedurende de week begeleidt, beoefent u bovendien dagelijks (behalve op de aankomst- en vertrekdag) voor het ontbijt 2 uur yoga.

• 1x massage (60')
• gebruik van badjas

Aankomst: 10/03/2024 / 10/11/2024

• biologische volpension inclusief water en kruidenthee
• 6x yoga (à 120', geschikt voor beginners en gevorderden)
• 2x lezing over "basische reiniging en voeding"
• 1x leverpakking
• 3x basisch voetbad
• 1x begeleide wadwandeling of dijkwandeling (afhankelijk van het weer)
• 1x uitstap naar St. Peter-Ording
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk basisch diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 8-10 uur yoga, basenvasten-programma
Dag 8: basisch ontbijt, ca. 10:30 uur vertrek

Extra info: Ter voorbereiding op de basenvastenweek raden we aan om al 3 dagen voor aanvang van de reis geen cafeïnehoudende dranken, zwarte, groene of maté thee te drinken, vegetarisch te eten, geen alcohol te drinken en indien mogelijk niet te roken. Dit vergemakkelijkt de start en versterkt het succes van de basenvastenweek. Midden in de week is er een aanbeveling voor een darmreinigingsdag met zeer lichte voeding om de darmen te ondersteunen. De darmreiniging is een belangrijk onderdeel van de basenvastenkuur. Bespreek indien nodig voorafgaand aan de basenvastenkuur met uw huisarts of natuurgeneeskundige welke vorm van darmreiniging voor u geschikt is. Er zijn veel vormen van darmreiniging die afhankelijk van de fysieke conditie mogelijk zijn. Hier zijn enkele voorbeelden: klysma met irrigator (gelieve de irrigator van tevoren aan te schaffen), Glauberzout, Bitterzout, gemalen psylliumschillen, Aziatische Share-pruim. Belangrijk! Neem de benodigde producten mee voor de door u gekozen vorm van darmreiniging. Verder ondersteunt u het reinigingsproces met leverpakkingen en basische voetbaden. De benodigde benodigdheden zoals een kruik, voetbad en basisch badzout en een thermoskan worden ter plaatse verstrekt. Tip: Het is mogelijk om de ontgifting ook individueel met een borstelmassage te ondersteunen. Hiervoor heeft u een lichaamsborstel nodig (verkrijgbaar in elke drogisterij). Hoewel het nu veel lijkt, geen zorgen, u wordt goed begeleid en er is voldoende tijd om te ontspannen en adem te halen.

Een heilzame pauze op deze prachtige, vredige plek om tot rust te komen, te ontspannen en met yoga en Ayurveda nieuwe kracht en energie op te doen. U begint uw dag met een ontspannen mix van dynamische en statische oefeningen met aandacht voor de uitlijning van het lichaam en de ervaring van de ademhaling. U doet kleine meditatieve stilteoefeningen, korte uitstapjes naar de nog steeds actuele yogafilosofie en het chanten van mantra's. Daarna wacht een heerlijk vegetarisch ontbijtbuffet - informatie over ayurvedische voeding inbegrepen. De dag eindigt met een smakelijk ayurvedisch diner, met gezellige gesprekken in de groep of een goed boek.

• 1x Ayurvedische volledige lichaamsmassage (60')
• 1x Ayurvedische deelmassage naar keuze (60')
• gebruik van badjas

Aankomst: 12/05 (vindt plaats)/ 16/06 (vindt plaats) / 08/09 / 13/10/2024

• ayurvedisch-vegetarische biologische volpension
• 6x yoga (à 120', geschikt voor beginners en gevorderden, Viniyoga, meditatie, Pranayama)
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Voor nog meer ontspanning en energie krijgt elke deelnemer die een massage heeft geboekt (later in het boekingsproces te boeken), een Abhyanga (ayurvedische volledige lichaamsmassage) en een deelmassage naar keuze met de prachtige ayurvedische kruidenoliën, die individueel worden geselecteerd. Bij de keuze van de massage adviseren de Ayurveda-masseuses u graag.

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 8-10 uur yoga, ontbijt, lichte lunch, 's middags taart, diner
Dag 8: ontbijt, rond 10:30 uur vertrek

In dit seizoen van kortere dagen komt de natuur tot rust om kracht te verzamelen voor de volgende groeiperiode. Ook voor ons is dit de ideale tijd om ons terug te trekken, stil te staan, de stilte in te gaan en afstand te nemen van het dagelijks leven. Deze yogaweek met Dagmar Dührsen biedt u dagelijks vier uur zachte asana's, begeleid door mantra's, meditaties en ademhalingsoefeningen, voor meer flexibiliteit, evenwicht en rust. Om de ervaring van stilte nog dieper te beleven, zult u gedurende de week geleidelijk aan de stilte ingaan, er twee dagen in verblijven en geleidelijk weer terugkeren. In onze tijd van constante, vaak overmatige communicatie en prikkels kan stilte en zwijgen een groot geschenk zijn voor ons hele systeem, om de geest te kalmeren, kracht te verzamelen, veerkracht te versterken en in zelfervaring te duiken. Tussen de yogasessies door kunt u de natuurlijke schoonheid van de omgeving ervaren tijdens wandelingen langs de dijk, vogels observeren en uw ziel laten zweven. Laat u daarna verwennen met een kopje thee en een goed boek of ontspan in de sauna – een perfecte toevluchtsoord voor lichaam en geest.

Datum: 01/12/2024-08/12/2024

• vegetarische/veganistische biologische halfpension (7x ontbijt, 6x diner)
• dagelijks 2x yoga & meditatie (elk 120 minuten, geschikt voor beginners en gevorderden)
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 8-10 uur yoga & meditatie, ontbijt, 's middags yoga & meditatie, diner
Dag 8: ontbijt, rond 10:30 uur vertrek

Minimum aantal deelnemers 4 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren. Wijzigingen in het programma voorbehouden.

Het op het seizoen afgestemde yoga-programma tijdens de retreat leidt u naar een nieuwe aandacht in uw eigen oefening en versterkt uw positieve persoonlijkheidsaspecten en persoonlijke veerkracht. In de lente ligt de ayurvedische focus op detox en in de herfst op Rasayana (verjonging) en voeding. Met behulp van de ayurvedische detox-, voedings- & gezondheidsadviezen, dagelijkse lezingen en kleine begeleide zelfmassages krijgt u meer begrip, kalmte en zelfvertrouwen in de omgang met uw lichaam, uw mentale potentieel en de uitdagingen van het dagelijks leven.

Aankomst: 03/03/2024 / 20/10/2024

• ayurvedisch-vegetarische/veganistische biologische volpension
• dagelijks yoga (behalve op aankomst- en vertrekdag, geschikt voor beginners en gevorderden, 's ochtends Hatha à 90', 's avonds Yin/Restorative Yoga à 90')
• dagelijks Ayurveda-lezingen (à 60', Dosha's, voeding, kruiden- en specerijenkennis, Ayurveda huisapotheek, oliën)
• 1x gezamenlijke Ayurveda-kookcursus
• instructies voor een kleine Ayurveda-zelfmassage
• avondmeditaties
• gebruik van sauna
• gebruik van yogamatten, kussens, dekens
• wifi, parkeerplaats inbegrepen

Programmaverloop

Dag 1: 16 uur aankomst, gezamenlijk diner, introductie, overzicht
Dag 2-7: 's ochtends Hatha Yoga, ontbijt, lunch, 's avonds Yin Yoga & Meditatie
Dag 8: ontbijt, vertrek ca. 10:30 uur

Minimaal 4 deelnemers vereist. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 21 dagen voor aanvang te annuleren. Wijzigingen in het programma voorbehouden.