Onderzoek naar yoga bij depressie
Sudha Prathikanti et al.
maart 2017
mentale gezondheid
Yoga individueel
Deze studie onderzocht de effectiviteit van een 8 weken durende Hatha yoga interventie als een op zichzelf staande behandeling voor milde tot matige depressie.
38 volwassenen met een depressie uit San Francisco werden willekeurig toegewezen aan een yogagroep of een aandachtscontroletrainingsgroep.
De resultaten toonden aan dat deelnemers in de yogagroep een significant grotere vermindering van de ernst van depressie ondervonden in vergelijking met de controlegroep.
Bovendien bereikte een groter deel van de yogabeoefenaars een remissie. Er waren echter geen significante verschillen tussen de twee groepen op het gebied van self-efficacy en eigenwaarde.
Het onderzoek concludeert dat Hatha yoga een effectieve en klinisch significante behandelingsoptie kan zijn voor volwassenen met een milde tot matige depressie.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- Depressie
- Instelling
- Universiteit van Californië, San Francisco, Californië, VS
- Titel
- Onderzoek naar yoga bij depressie
- Korte beschrijving
- Het onderzoek toont aan dat Hatha yoga de ernst van milde tot matige depressie in grotere mate vermindert en daarom effectief is.
- Oorspronkelijke titel
- Treating Major Depression With Yoga: A Prospective, Randomized Controlled Pilot Trial
- Link naar het onderzoek
- https://clinicaltrials.gov/study/NCT01210651
Geschikte reizen voor dit studieonderwerp
Dit kan je ook interesseren
Rugklachten
Rugkuur
N Hartfiel et al.
december 2012
Onderzoek toont aan dat yoga stress en rugpijn op de werkplek vermindert en de productiviteit verhoogt.
Man-Ying Wang et al.
januari 2013
Een onderzoek toont aan dat de biomechanische eisen van 7 yogaoefeningen bij senioren variëren afhankelijk van de houding.
mentale gezondheid
Yoga individueel
Kyle Davis et al.
augustus 2015
Onderzoek toont aan dat prenatale yoga een effectieve methode is om angst en depressie bij zwangere vrouwen te verminderen.