Onderzoek: effect van saunabaden op cardiovasculaire functies

Nieuwe bevindingen suggereren dat saunabaden gunstige effecten heeft op het cardiovasculaire systeem. De effecten op cardiovasculaire functieparameters en biomarkers in het bloed zijn echter nog onduidelijk. Het doel van deze studie van Tanjaniina Laukkanen et al. was om te onderzoeken of saunabaden veranderingen teweegbrengt in arteriële stijfheid, bloeddruk (BP) en verschillende biomarkers in het bloed.

In een experimentele studie werden 102 deelnemers met ten minste één cardiovasculaire risicofactor onderzocht. De deelnemers werden blootgesteld aan een enkele saunasessie (duur: 30 minuten, temperatuur: 73 °C, luchtvochtigheid: 10-20 %). Cardiovasculaire en bloedparameters werden gemeten voor, onmiddellijk na en 30 minuten na de sauna.

De gemiddelde carotis-femorale pulsgolfsnelheid was 9,8 (2,4) m/s vóór de sauna en daalde tot 8,6 (1,6) m/s direct erna. De systolische bloeddruk daalde van 137 (16) mmHg naar 130 (14) mmHg na de sauna, terwijl de diastolische bloeddruk daalde van 82 (10) mmHg naar 75 (9) mmHg. De systolische bloeddruk bleef lager dan voor de sauna , zelfs na 30 minuten herstel.

Significante veranderingen in hematologische parameters traden op tijdens de saunasessie. Plasma creatinine niveausstegen licht tijdens de sauna en bleven verhoogd tot de herstelfase, terwijl natrium en kalium niveaus constant bleven.

Deze studie toont aan dat 30 minuten saunabaden positieve effecten heeft op arteriële stijfheid, bloeddruk en bepaalde biomarkers in het bloed. Deze bevindingen bieden nieuwe inzichten in de relatie tussen saunabaden en een verminderd risico op hart- en vaatziekten.