Studie: bostherapie voor de geestelijke gezondheid van vrouwen

De studie onderzoekt de psychologische effecten van een op meditatie gebaseerd bostherapieprogramma op stedelijke vrouwen van middelbare leeftijd in Korea. 53 deelnemers werden verdeeld in twee groepen, waarvan de ene groep het programma eerst in een bos en daarna in een stedelijk gebied volgde, terwijl de andere groep de omgekeerde volgorde volgde. De psychologische effecten werden beoordeeld met behulp van de Profile of Mood States-Brief (POMS-B).

De resultaten toonden aan dat het bostherapieprogramma spanning, depressie, woede, vermoeidheid en verwarring significant verminderde in vergelijking met het programma in een stedelijke omgeving. Dit suggereert dat op meditatie gebaseerde bostherapieprogramma's effectief stress kunnen verminderen en het psychologisch welzijn van vrouwen van middelbare leeftijd kunnen verbeteren, waardoor hun algehele levenskwaliteit mogelijk verbetert .