Name: Yoga, Qi Gong en meditatie bij Iliohoos in Pilion
Price range: vanaf 820.00

"Jia ke Hara" betekent in het Grieks "Gezondheid en Vreugde" en is een retreat met minder lesuren en meer vrije tijd om te genieten van de prachtige natuur van Pilion. Het omvat een combinatie van ademhalings-/bewegingsoefeningen (Qi Gong), dansen en strandvakantie.

Aankomstdatum: 05/10/2024

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
4/8x lichte adem- en lichaamsoefeningen (ca. 120')
4/8x avondmeditatie, ontspanningsoefeningen en Qigong-zelfmassages (ca. 90')
2x Griekse dans
5/9x avondeten (dagelijks behalve op de 4 wandeldagen en de vrije dag)
optioneel: 2 dagwandelingen per week
transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

behalve op de 4 wandeldagen en de rustdag

08:30 - 09:30 Ontbijt
10:00 - 12:00 helende adem- en lichaamsoefeningen
12:00 - 17:00 vrij om te zwemmen, ontspannen en strandplezier
17:00 - 18:30 Ontspanningsoefeningen en meditatie
19:00 - 20:30 Gezamenlijk avondeten (5/9x; uitgezonderd wandeldagen en rustdag)

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimum aantal deelnemers 6 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

Het QiGong Retreat bestaat uit adem-/bewegingsoefeningen, zelfmassages en meditaties. U leert beweging, adem en waarneming te gebruiken om de stroom van levensenergie te voelen en te sturen. Op deze manier kunnen energieblokkades worden opgeheven. Wanneer de levensenergie vrij stroomt, ontstaan innerlijke rust, harmonie en genezing. De aangeleerde inhoud vormt een zelfstandig gezondheidsprogramma voor het dagelijks leven. (Lichte lichaams- en ademoefeningen in de stijl van Taiji-Qigong, zijderups oefening, Qigongbuikmassage, taoïstische ontspanning (Hso Wan), fusie van de 5 elementen, kleine hemelse energiecyclus, de zes helende geluiden, meridiaanleer, Yin-Yang-leer).

Aankomstdatums: 04/05/2024, 24/08/2024, 07/09/2024

14 of 7 nachten boekbaar, aankomst in de eerste week aanbevolen

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
4/8x ochtend- (ca. 60') en voormiddagoefeningen (ca. 150')
4/8x avondmeditaties (ca. 90')
ontbijtbuffet
5/9x avondeten
optioneel: 2 dagwandelingen per week
transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

behalve op de 4 wandeldagen en de rustdag:

07:30 - 08:30 helende adem- en lichaamsoefeningen
08:30 - 09:30 ontbijt
10:00 - 12:30 zachte bewegingen voor revitalisatie en levensduur
12:30 - 18:00 vrij om te zwemmen, ontspannen en strandplezier
18:00 - 19:30 ontspanningsoefeningen en meditatie
19:30 - 21:00 gezamenlijk avondeten (5/9x; uitgezonderd wandeldagen en rustdag)

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimaal 6 deelnemers vereist. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

Kriya-Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Meditatie, Surya Namaskara, Ontspanning, Nidra-Yoga, Lezingen over Yoga

Aankomstdatum: 01/06/2024

14 of 7 nachten boekbaar, aankomst in de eerste week aanbevolen

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
4/8x ochtend- (ca. 60') en voormiddagoefeningen (ca. 150')
4/8x avondmeditaties (ca. 90')
ontbijtbuffet
5/9 keer avondeten (dagelijks behalve op de 4 wandeldagen en de vrije dag)
optioneel: 2 dagwandelingen per week
transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

behalve op de 4 wandeldagen en de rustdag:

07:30 - 08:30 Begeleide meditatie en Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Ontbijt
10:00 - 12:30 Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Vrij om te zwemmen, ontspannen en van het strand te genieten
18:00 - 19:30 Diepe ontspanning, meditatie en concentratieoefeningen
19:30 - 21:00 Gezamenlijk avondeten (5/9x; uitgezonderd wandeldagen en rustdag)

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimaal 6 deelnemers vereist. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

De 10 eenvoudige bewegingen voor verjonging en lang leven (Hui Chun Gong), Qigong lichaamsmassage, de fusie van de 5 elementen, het verlichten van het lichaam, grote hemelse energiecirculatie, taoïstische wijsheden.

Aankomstdatums: 21/09/2024

14 of 7 nachten boekbaar, aankomst in de eerste week aanbevolen

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
4/8x ochtend- (ca. 60') en voormiddagoefeningen (ca. 150')
4/8x avondmeditaties (ca. 90')
ontbijtbuffet
5/9x avondeten
optioneel 2 dagwandelingen per week
transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

behalve op de 4 wandeldagen en de rustdag:

07:30 - 08:30 Helende adem- en lichaamsoefeningen
08:30 - 09:30 Ontbijt
10:00 - 12:30 Zachte bewegingen voor revitalisatie en lang leven
12:30 - 18:00 Vrij om te zwemmen, ontspannen en van het strand te genieten
18:00 - 19:30 Ontspanningsoefeningen en meditatie
19:30 - 21:00 Gezamenlijk avondeten (5/9x; uitgezonderd wandeldagen en rustdag)

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimaal 6 deelnemers vereist. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

Yoga en Qigong: Hatha yoga, Taiji-Qigong, meditatie - Hatha-yoga, Asanas, Pranayama, meditatie, Taiji-Qigong, ontspanning, reiniging, Nidra-yoga, lezingen over yoga

Aankomstdatum: 29/06/2024

14 of 7 nachten boekbaar, aankomst in de eerste week aanbevolen

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
4/8x ochtend- (ca. 60') en voormiddagoefeningen (ca. 150')
4/8x avondmeditaties (ca. 90')
ontbijtbuffet
5/9x avondeten
optioneel: 2 dagwandelingen per week
transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

behalve op de 4 wandeldagen en de rustdag:

07:30 - 08:30 Qigong: helende adem- en lichaamsoefeningen / yoga: geleide meditatie en Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Ontbijt
10:00 - 12:30 Qigong: zachte bewegingen voor revitalisatie en lang leven / yoga: Hatha yoga
12:30 - 18:00 Vrij om te zwemmen, ontspannen en strandplezier
18:00 - 19:30 Ontspanningsoefeningen en meditatie
19:30 - 21:00 Gezamenlijk avondeten (5/9x; uitgezonderd wandeldagen en rustdag)

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimum aantal deelnemers 6 personen. Indien dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

Hatha-yoga, Asanas, Pranayama, meditatie, Surya Namaskara, ontspanning, reiniging, Nidra-yoga, lezingen over yoga

Aankomstdata: 18/05 (Basu) - volgeboekt / 07/09/2024 (Joti)

14 of 7 nachten boekbaar, aankomst in de eerste week aanbevolen

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
4/8x ochtend- (ca. 60') en voormiddagoefeningen (ca. 150')
4/8x avondmeditaties (ca. 90')
ontbijtbuffet
5/9 keer avondeten (dagelijks behalve op de 4 wandeldagen en de vrije dag)
optioneel: 2 dagwandelingen per week
transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

behalve op de 4 wandeldagen en de rustdag:

07:30 - 08:30 Begeleide meditatie en Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Ontbijt
10:00 - 12:30 Hatha yoga
12:30 - 18:00 Vrij om te zwemmen, ontspannen en van het strand te genieten
18:00 - 19:30 Diepe ontspanning, meditatie en concentratieoefeningen
19:30 - 21:00 Gezamenlijk avondeten (5/9 keer; uitgezonderd wandeldagen en rustdag)

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimum aantal deelnemers 6 personen. Indien dit aantal niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

Taiji-Qigong, Hui Chun Gong, De zijderupsbeweging, Staande meditatie (Zhang Zhuang), Taoïstische lopende meditatie, De fusie van de 5 elementen, grote hemelse energiecyclus, Oefening van de olijfgaarden, Het verlichten van het lichaam, De staat van niets.

Aankomstdatum: 15/06/2024

14 of 7 nachten boekbaar, aankomst in de eerste week aanbevolen, voorkennis aanbevolen

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
5/10x ochtend- (ca. 90') en voormiddagoefeningen (ca. 90')
5/10x middag- (ca. 30') en avondmeditaties (ca. 90')
halfpension
optioneel: 2 dagwandelingen
transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

07:15 - 08:00 Ademhalingsoefeningen in de stilte van Taiji Qigong
08:00 - 08:30 De zijderupsbeweging (Het uitgieten van de 7 chakra's), Staande meditatie (Zhang Zhuang), Taoïstische lopende meditatie
08:30 - 10:00 Vegetarisch ontbijt
10:30 - 12:00 Hui Chun Gong
12:00 - 13:30 Meditatie: Taoïstische ontspanning (Hso Wan), De fusie van de vijf elementen, De grote hemelse energiecyclus
13:30 - 17:00 Vrije tijd om te zwemmen en te genieten
17:00 Vegetarisch eten (buffet)
18:30 - 20:00 Meditatie: De oefening van de olijfgaarden, Het verlichten van het lichaam, De staat van niets

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimum aantal deelnemers 6 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

Kriya Yoga (Meditatie op de 7 chakra's), Mindfulnessmeditatie, Yoga Nidra, Hatha Yoga, De Zonnegroet, Pranayama, Mantras en Bhajans (traditionele spirituele liederen). De twee weken zijn verdeeld in twee delen: in de eerste week vindt een introductie in Kriya Yoga en de ondersteunende praktijk plaats. In de tweede week wordt de tijd voornamelijk aan de praktijk gewijd. Er wordt weinig gesproken.

Aankomstdatum: 15/06/2024

14 of 7 nachten boekbaar, aankomst in de eerste week aanbevolen, voorkennis aanbevolen

7/14 nachten, bad/WC, koelkast, airconditioning (tegen betaling), balkon/terras en eventueel zeezicht
5/11x Kriya Yoga en Zonnegroet (ca. 120')
5/11x Bhajan (zang) en Kriya Talk (ca. 30')
5/11x Kriya Hatha Yoga en Nidra Yoga (ca. 120')
halfpension
optioneel: 1 dagwandeling
Transfer (bij 14 nachten heen en terug, bij 7 nachten alleen heen)

Dagindeling

1e week
07:15 - 08:00 Kriya Yoga
08:00 - 08:30 Zonnegroet – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Ontbijt
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga en Nidra Yoga
13:00 - 17:00 Vrije tijd om te zwemmen en te genieten
17:00 Vegetarisch eten (buffet)
19:00 - 19:45 Mindfulnessmeditatie
19:45 - 20:30 Kriya Yoga

2e week
07:00 - 07:30 Kriya Yoga
07:30 - 08:00 Zonnegroet – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Ontbijt
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga en Nidra Yoga
13:00 - 16:00 Vrije tijd om te zwemmen en te genieten
16:00 - 17:00 Mindfulnessmeditatie
17:00 Vegetarisch eten (buffet)
19:00 - 20.00 Kriya Yoga

Programmawijzigingen voorbehouden.

Minimum aantal deelnemers 6 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis 14 dagen voor aanvang te annuleren.

Een verblijf bij Lina, Jorgos en Basu in het Griekse Pilion is meer dan alleen een vakantie. Het is een soort training van de geest, het hart, een bewustwording. Met veel liefde en aandacht bieden zij een prachtige setting, geven inzicht in het Griekse leven en nodigen u uit om deel te nemen.

Geniet van de heerlijke Griekse keuken in het restaurant of op het terras direct aan het water. De ingrediënten komen voornamelijk uit lokale teelt.

Basu komt uit Denemarken en ontdekte yoga vele jaren geleden in Griekenland. Dit was het begin van een prachtige reis in de diepten van yoga, meditatie, oosterse filosofie en mystiek. Hij heeft vele jaren in India en Thailand geleerd en onderwezen. Basus yogalessen bestaan uit een mix van Hatha yoga, meditatie en diepe ontspanning.

Jorgos Pappas is afkomstig uit Griekenland. Na verschillende posities aan universiteiten in Engeland en Duitsland, kreeg hij op dertigjarige leeftijd een positie als professor in wiskunde. Volgend op een innerlijke drang, gaf hij zijn veelbelovende academische carrière op. Er volgden tien jaar van wereldreizen, waarbij hij verschillende Qi Gong- en meditatiemeesters ontmoette. Al vele jaren leeft en onderwijst hij volgens zijn leer op de berg Pilion in Griekenland.

Lina Kasviki-Pappas werkte na haar ingenieursstudie enkele jaren als lerares. Ze voltooide opleidingen in Qigong, Tai-Chi en yoga in India en Thailand. Ze onderwijst Qigong, Griekse volksdans en brengt gasten op een humorvolle manier haar prachtige thuisland en haar kennis over bijv. de geneeskrachtige kruiden van Pilion dichterbij.

Hatha
Kriya
Nidra