Yoga & Fasten im Kloster Waldbreitbach

STANDARD

Tijdens deze retraite eet u volgens de methode van Dr. Buchinger, een aangepast vasten waarbij vaste voeding wordt vermeden. Hierbij voedt het lichaam zich bijna uitsluitend uit opgeslagen reserves (vet en eiwit). Alle lichaamscellen gaan in een beschermingsmechanisme, afzettingen worden afgebroken en degeneratieve cellen trekken zich terug. Het retreat wordt perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenmaaltijden volgens Dr. Buchinger (2x dagelijks bouillon, sappen, theeën)
• 6x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 3x ochtendwandeling (à 45')
• 2x wandeling (à ca. 2 uur)
• 1x hart-chakra meditatie (60')
• 2x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur sappen, theeën, etc.
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur bouillon
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze eet u voornamelijk basisch verwerkende voeding. Dit onderwerpt het lichaam aan een ontzuringskuur, die een positieve invloed heeft op het welzijn en de gezondheid. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• veganistische basisvastenmaaltijden (2x dagelijks, fruit, groenten, salade, soep)
• 6x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 3x ochtendwandeling (à 45')
• 2x wandeling (à ca. 2 uur)
• 1x hart-chakra meditatie (60')
• 2x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur basisch brunchbuffet met groenten, salades, fruit
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur groentegerecht, soep
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze geniet u van een speciale vastenmethode die het lichaam in een zachte vastenstaat brengt, zonder af te zien van een evenwichtige voedingsstoffeninname. De dagelijkse calorie-inname ligt tussen 800 en 1150 kcal - wat dus een duidelijk calorietekort creëert bij een optimale voedingsstoffenvoorziening. Perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenvoeding
• 6x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 3x ochtendwandeling (à 45')
• 2x wandeling (à ca. 2 uur)
• 1x hart-chakra meditatie (60')
• 2x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreat begint om: 16:30 uur, Vertrekdag retreat eindigt om: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur lunch
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur diner
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het schema zijn voorbehouden afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze retraite eet u volgens de methode van Dr. Buchinger, een aangepast vasten waarbij vaste voeding wordt vermeden. Hierbij voedt het lichaam zich bijna uitsluitend uit opgeslagen reserves (vet en eiwit). Alle lichaamscellen gaan in een beschermingsmechanisme, afzettingen worden afgebroken en degeneratieve cellen trekken zich terug. Het retreat wordt perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: maandagen

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenvoeding volgens Dr. Buchinger (2x dagelijks bouillon, sappen, theeën)
• 8x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 4x ochtendwandeling (à 45')
• 3x wandeling (à ca. 2 uur)
• 1x hart-chakra meditatie (60')
• 3x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur sappen, theeën, etc.
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur bouillon
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze eet u voornamelijk basisch verwerkte voeding. Dit onderwerpt het lichaam aan een ontzuringskuur, wat een positieve invloed heeft op het welzijn en de gezondheid. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: maandagen

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• veganistische basisvastenmaaltijden (2x per dag, fruit, groenten, salade, soep)
• 8x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 4x ochtendwandeling (à 45')
• 3x wandeling (à ca. 2 uur)
• 1x hart-chakra meditatie (60')
• 3x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur basisch brunchbuffet met groenten, salades, fruit
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur groentegerecht, soep
19:00 uur feedbackronde
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze geniet u van een speciale vastenmethode die het lichaam in een zachte vastenstaat brengt, zonder af te zien van een evenwichtige voedingsstoffeninname. De dagelijkse calorie-inname ligt tussen 800 en 1150 kcal - wat dus een duidelijk calorietekort creëert bij optimale voedingsstoffenvoorziening. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: maandagen

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenvoeding
• 8x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 4x ochtendwandeling (à 45')
• 3x wandeling (à ca. 2 uur)
• 1x hart-chakra meditatie (60')
• 3x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur lunch
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur diner
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze eet u volgens de methode van Dr. Buchinger, een aangepast vasten waarbij vaste voeding wordt vermeden. Hierbij voedt het lichaam zich bijna uitsluitend uit opgeslagen reserves (vet en eiwit). Alle lichaamscellen gaan in een beschermingsmechanisme, afzettingen worden afgebroken en degeneratieve cellen trekken zich terug. Het retreat wordt perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: zondags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners & gevorderden

• vastenvoeding volgens Dr. Buchinger (2x dagelijks bouillon, sappen, theeën)
• 9x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 5x ochtendwandeling (à 45')
• 4x wandeling (à ca. 2 uur)
• 2x hart-chakra meditatie (60')
• 3x feedbacksessie in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur sappen, theeën, etc.
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur bouillon
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Let op de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze geniet u van een speciale vastenmethode die het lichaam in een zachte vastenstaat brengt, zonder de inname van evenwichtige voedingsstoffen te missen. De dagelijkse calorie-inname ligt tussen 800 en 1150 kcal - wat dus een duidelijk calorietekort creëert bij een optimale voedingsstoffenvoorziening. Perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: zondags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners & gevorderden

• vastenvoeding
• 9x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 5x ochtendwandeling (à 45')
• 4x wandeling (à ca. 2 uur)
• 2x hart-chakra meditatie (60')
• 3x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur lunch
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur diner
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Let op de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze eet u voornamelijk basisch verwerkte voeding. Dit onderwerpt het lichaam aan een ontzuringskuur, die een positieve invloed heeft op het welzijn en de gezondheid. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: zondags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners & gevorderden

• veganistische basen vastenmaaltijden (2x dagelijks, fruit, groenten, salade, soep)
• 9x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 5x ochtendwandeling (à 45')
• 4x wandeling (à ca. 2 uur)
• 2x hart-chakra meditatie (60')
• 3x feedbacksessie in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreat start: 16:30 uur, vertrekdag retreat einde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur basisch brunchbuffet met groenten, salades, fruit
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur groentegerecht, soep
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Let op de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze eet u volgens de methode van Dr. Buchinger, een aangepast vasten waarbij vaste voeding wordt vermeden. Hierbij voedt het lichaam zich bijna uitsluitend uit opgeslagen reserves (vet en eiwit). Alle lichaamscellen gaan in een beschermingsmechanisme, afzettingen worden afgebroken en degeneratieve cellen trekken zich terug. Het retreat wordt perfect ondersteund door yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenvoeding volgens Dr. Buchinger (2x dagelijks bouillon, sappen, theeën)
• 14x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 7x ochtendwandeling (à 45')
• 6x wandeling (à 2-3 uur)
• 2x hart-chakra meditatie (à 60')
• 4x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur sappen, theeën, etc.
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur bouillon
19:00 uur feedbacksessie
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze eet u voornamelijk basisch verwerkte voeding. Dit onderwerpt het lichaam aan een ontzuringskuur, die een positieve invloed heeft op het welzijn en de gezondheid. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en nog veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• veganistische basisvastenmaaltijden (2x per dag, fruit, groenten, salade, soep)
• 14x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 7x ochtendwandeling (à 45')
• 6x wandeling (à 2-3 uur)
• 2x hart-chakra meditatie (à 60')
• 4x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Aankomstdag retreatbegin: 16:30 uur, Vertrekdag retreateinde: 12:00 uur.

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur basisch brunchbuffet met groenten, salades, fruit
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur groentegerecht, soep
19:00 uur feedbackronde
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het programma zijn afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep voorbehouden.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.

Tijdens deze pauze geniet u van een speciale vastenmethode die het lichaam in een zachte vastenstaat brengt, zonder af te zien van een evenwichtige voedingsstoffenvoorziening. De dagelijkse calorie-inname ligt tussen 800 en 1150 kcal - wat dus een duidelijk calorietekort creëert bij optimale voedingsstoffenvoorziening. Het retreat wordt perfect aangevuld met yoga, lezingen, wandelingen en veel meer.

Aankomst: vrijdags

Yogastijlen: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Meditatie

Yoganiveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• vastenvoeding
• 14x yoga/meditatie (à 75')
• lezingen (onderwerpen: vasten, voeding, stressreductie, gewichtsbeheer, werk-levenbalans)
• 7x ochtendwandeling (à 45')
• 6x wandeling (à 2-3 uur)
• 2x hart-chakra meditatie (à 60')
• 4x feedbacksessies in de avond
• gecertificeerde vasten- en yogaleiding
• gebruik van het saunagedeelte

Voorbeeld van een dagindeling

08:00 uur ochtendwandeling
09:30 uur yoga
11:00 uur lunch
13:00 uur wandeling
16:30 uur yoga of lezing
18:00 uur diner
19:00 uur feedbackronde
19:30 uur hart-chakra meditatie of lezing

U kunt uw tijd vrij indelen. Het motto is: alles kan – niets moet! Er is een vrije middag voor terugtrekking, voor uitstapjes, massages, zwembad etc. Wijzigingen in het schema zijn voorbehouden, afhankelijk van het weer en de samenstelling van de groep.

Houd rekening met de contra-indicaties bij een vastenkuur.