Onderzoek: effect van yoga nidra op de geestelijke gezondheid
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
december 2023
mentale gezondheid
Yoga Nidra
Dit overzichtsartikel bespreekt de therapeutische voordelen van Yoga Nidra (YN) bij de behandeling van psychische stoornissen. Gebaseerd op de Indiase filosofie en de ervaringen van wijzen en yogi's, wordt YN beschreven als een eenvoudige maar effectieve methode voor de behandeling van verschillende psychische stoornissen. Er is gemeld dat YN de symptomen van angst, woede, depressie, PTSS en andere psychofysiologische afwijkingen verlicht.
YN dient niet alleen als interventiemiddel, maar bevordert ook ontspanning, mentale catharsis en een positieve houding, terwijl het de concentratie, het geheugen en de cognitieve vaardigheden verbetert. Daarom wordt YN steeds meer gebruikt als therapie en medische interventie om het psychologisch welzijn en de geestelijke gezondheid te verbeteren, cognitieve vaardigheden te verbeteren en zelfverbondenheid te bevorderen.
De belangrijkste informatie over het onderzoek in één oogopslag
- Indicaties
- geestelijke gezondheid, psychische stoornissen, angst, woede, depressie, PTSS
- Instelling
- Nationaal Instituut voor Ayurveda Jaipur, India. School of Humanities and Social Sciences, Cognitive Experimental Laboratory, Indian Institute of Technology Indore, India
- Titel
- Onderzoek naar het effect van yoga nidra op de geestelijke gezondheid
- Korte beschrijving
- Onderzoek toont aan dat yoga nidra een veelbelovende methode is voor de behandeling van psychische stoornissen.
- Oorspronkelijke titel
- Yoga-Nidra as a mental health booster: A narrative review
- Link naar het onderzoek
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38056373/