Onderzoek naar de essentiële oliën bij uitputting en burn-out

Het doel van deze pilotstudie onder leiding van Elizabeth Varney en Jane Buckle was het bepalen van de werkzaamheid van een mengsel van essentiële oliën (pepermunt, basilicum en helichrysum) voor mentale vermoeidheid of gematigde burnout (ME/MB) met behulp van een persoonlijke inhalator.

Dit was een gerandomiseerde, gecontroleerde, dubbelblinde pilotstudie. De gegevens werden drie keer per dag verzameld over een periode van drie weken (maandag tot vrijdag). In de eerste week werd het basisonderzoek uitgevoerd voor beide groepen. In de tweede week vond de interventie plaats (aromatherapie of placebo). In de derde week werd een uitwasfase uitgevoerd.

De deelnemers gebruikten de persoonlijke inhalator thuis of op het werk. De steekproef bestond uit 13 vrouwen en 1 man die vonden dat ze ME/MB hadden. De deelnemers werden gerandomiseerd om ofwel een persoonlijke inhalator met een mengsel van essentiële oliën of rozenwater (zoals gebruikt in de Indiase keuken) te ontvangen.

De resultaten werden gemeten op een schaal van 0 tot 10 (10 = sterkste gevoel van burnout, 0 = geen gevoel van burnout). Daarnaast werd een kwalitatieve vragenlijst gebruikt om de smaak te beoordelen en een vragenlijst om waargenomen stressoren te registreren.

Hoewel beide groepen een afname lieten zien in ervaren ME/MB, was de afname significant groter in de aromatherapiegroep.

De resultaten suggereren dat het inhaleren van essentiële oliën de ervaren niveaus van mentale vermoeidheid/burnout kan verminderen. Verder onderzoek is nodig.