Onderzoek naar balneotherapie voor algemene gezondheidsproblemen

Deze studie van Bei Yang et al. onderzocht de positieve effecten van vijf maanden balneotherapie met thermaal water op mentale stress, slaapstoornissen, algemene gezondheidsproblemen en vrouwenklachten bij mensen met lichte gezondheidsproblemen.

Er werden 500 vrijwilligers uit Chongqing gerekruteerd, waarvan er 362 het onderzoek voltooiden. Terwijl de interventiegroep gedurende vijf maanden regelmatig thermale baden nam, kreeg de controlegroep geen behandeling. Beide groepen werden voor en na het onderzoek geanalyseerd aan de hand van vragenlijsten (bijv. over stress, slaapkwaliteit en algemene gezondheidsproblemen) en lichamelijke onderzoeken (bijv. bloeddruk, bloedsuiker, lichaamsmetingen).

Na de interventie vertoonde de thermale badgroep een significante verbetering in slaapstoornissen (moeite met inslapen, onrustige slaap met dromen en nachtmerries, gemakkelijk wakker worden en moeite om weer in slaap te vallen na het ontwaken), mentale stress en algemene gezondheidsproblemen (hoofdpijn, gewrichtspijn, kuit- en voetkrampen, wazig zien).

Daarnaast verbeterden symptomen zoals vermoeidheid, vermoeide ogen, gevoelloosheid in de ledematen en vrouwelijke klachten (bijv. pijnlijke borsten, menstruatiepijn, onregelmatige cyclus) in de interventiegroep in zelfvergelijking, maar niet significant vergeleken met de controlegroep.

Verdere analyse toonde aan dat de frequentie, duur en locatie van balneotherapie een significante invloed hadden op de verbetering van emoties, slaap en algemene gezondheid. Bovendien hadden oudere deelnemers meer baat bij de behandeling dan jongere.

De taille van vrouwen jonger dan 55 jaar nam aanzienlijk af als gevolg van balneotherapie, terwijl er geen significante veranderingen waren bij mannen.

Thermale badtherapie kan mensen met milde gezondheidsproblemen helpen om slaapstoornissen, stress en algemene gezondheidsproblemen te verlichten. Vooral vrouwen hebben baat bij een vermindering van de tailleomtrek.