Niyagama House

FIRST CLASS

Gun uzelf een ontspannende ervaring in het groen.

• 1x dagelijks begeleide ochtendmeditatie (30')
• gebruik van het buitenzwembad
• dagelijks 1 fles water

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12-20/01.

Nieuwe kracht en energie voor het lichaam, verkwikking voor de geest en ontspanning voor de ziel.Na de ochtendmeditatie onder begeleiding begint de Hatha yoga met een zachte opwarming, gevolgd door zonnegroeten en asana's voor versterking. Aan het einde van de sessie volgt een volledige lichaamsontspanning in rugligging in Shavasana.

• 3x hatha yoga (ochtends, 90')
• dagelijks drankjes zoals King Coconut, kruidenthee, gember-, limoenwater
• 10% korting op een extra yogales (Aerial of Yin)
• 10% korting op een Ayurveda olie-massage
• 1x gratis tuk-tuk rit naar Galle Fort en terug

• 1x dagelijks begeleide ochtendmeditatie (30')
• gebruik van het buitenzwembad
• dagelijks 1 fles water

Aankomst op maandag, dinsdag, woensdag of zondag.

De yogasessies vinden plaats op vaste tijden. Afhankelijk van de aankomst- en vertrektijd kan het aantal yogasessies variëren.

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12-20/01.

Nieuwe kracht en energie voor het lichaam met Hatha yoga en een unieke ervaring met Aerial yoga. Na de geleide meditatie in de ochtend begint de Hatha yoga met een zachte opwarming, gevolgd door zonnegroeten en asana's die versterken. Aan het einde van de sessie is er een volledige lichaamsontspanning in de rugligging in Shavasana. 's Middags wacht een Aerial doek om ondersteuning te bieden bij elke yoga asana. Zo worden veel omgekeerde houdingen, zoals de handstand, veel gemakkelijker en bijna speels. Voorkennis is niet vereist. Gelieve vooraf te overleggen met uw eigen arts bij hoge bloeddruk of verhoogde oogdruk.

• 3x hatha yoga (ochtends, 90')
• 2x aerial yoga (middags, 60')
• dagelijks drankjes zoals King Coconut, kruidenthee, gember-, limoenwater
• 10% korting op een extra yogales (Yin)
• 10% korting op een Ayurveda olie-massage
• 1x gratis tuk-tuk rit naar Galle Fort en terug

• 1x dagelijks begeleide ochtendmeditatie (30')
• gebruik van het buitenzwembad
• dagelijks 1 fles water

Aankomst op maandag, dinsdag, woensdag, zondag.

De yogalessen vinden plaats op vaste tijden. Afhankelijk van de aankomst- en vertrektijd kan het aantal yogalessen variëren.

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12-20/01.

Begin uw ochtend met actieve (Yang-)Hatha-yoga om uw lichaam op gang te brengen, ontspan overdag bij het zwembad en ga 's middags over naar de "Yin-kant" met zachte rekkingen.

• 3x hatha yoga (ochtends, 90')
• 3x yin yoga ('s middags, 60')
• dagelijks drankjes zoals King Coconut, kruidenthee, gember-limoenwater
• 10% korting op een extra yogales (Aerial)
• 10% korting op een Ayurveda olie-massage
• 1x gratis tuk-tuk rit naar Galle Fort en terug

• 1x dagelijks begeleide ochtendmeditatie (30')
• gebruik van het buitenzwembad
• dagelijks 1 fles water

Aankomst op maandag, dinsdag, woensdag, zondag.

De yogalessen vinden plaats op vaste tijden. Afhankelijk van de aankomst- en vertrektijd kan het aantal yogalessen variëren.

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12-20/01.

Nieuwe kracht en energie voor het lichaam, verkwikking voor de geest en ontspanning voor de ziel. Na de ochtendmeditatie onder begeleiding begint de Hatha yoga met een zachte opwarming, gevolgd door zonnegroeten en asana's voor versterking. Aan het einde van de sessie volgt een volledige lichaamsontspanning in rugligging in Shavasana.

• 5x hatha yoga (ochtends, 90')
• dagelijks drankjes zoals King Coconut, kruidenthee, gember-, limoenwater
• 15% korting op 2 extra yogasessies (Aerial of Yin)
• 15% korting op 2 Ayurveda olie-massages
• 1x gratis tuk-tuk rit naar Galle Fort of Unawatuna Beach en terug

• 1x dagelijks begeleide ochtendmeditatie (30')
• gebruik van het buitenzwembad
• dagelijks 1 fles water

Aankomst op zondag.

De yogasessies vinden plaats op vaste tijden. Afhankelijk van de aankomst- en vertrektijd kan het aantal yogasessies variëren.

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12-20/01.

Breng uw lichaam 's ochtends in beweging met actieve (Yang-)Hatha-yoga, ontspan overdag bij het zwembad en ga 's middags over naar de "Yin-kant" met zachte rekkingen.

• 5x hatha yoga (ochtends, 90')
• 5x yin yoga ('s middags, 60')
• dagelijks drankjes zoals King Coconut, kruidenthee, gember-limoenwater
• 15% korting op 2 extra yogasessies (Aerial)
• 15% korting op 2 Ayurveda olie-massages
• 1x gratis tuk-tuk rit naar Galle Fort of Unawatuna Beach en terug

• 1x dagelijks begeleide ochtendmeditatie (30')
• gebruik van het buitenzwembad
• dagelijks 1 fles water

Aankomst op zondag.

De yogalessen vinden plaats op vaste tijden. Afhankelijk van de aankomst- en vertrektijd kan het aantal yogalessen variëren.

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12-20/01.

Nieuwe kracht en energie voor het lichaam met Hatha yoga en een unieke ervaring met Aerial yoga. Na de geleide meditatie in de ochtend begint de Hatha yoga met een zachte opwarming, gevolgd door zonnegroeten en asana's voor versterking. Aan het einde van de sessie is er een volledige lichaamsontspanning in de rugligging in Shavasana. 's Middags wacht een Aerial doek om ondersteuning te bieden bij elke yoga asana. Hierdoor worden veel omgekeerde houdingen, zoals de handstand, veel gemakkelijker en bijna speels. Voorkennis is niet vereist. Gelieve vooraf te overleggen met uw eigen arts bij hoge bloeddruk of verhoogde oogdruk.

• 5x hatha yoga (ochtends, 90')
• 4x aerial yoga (middags, 60')
• dagelijks drankjes zoals King Coconut, kruidenthee, gember-limoenwater
• 15% korting op 2 extra yogasessies (Yin)
• 15% korting op twee Ayurveda olie-massages
• 1x gratis tuk-tuk rit naar Galle Fort of Unawatuna Beach en terug

• 1x dagelijks begeleide ochtendmeditatie (30')
• gebruik van het buitenzwembad
• dagelijks 1 fles water

Aankomst op zondag.

De yogalessen vinden plaats op vaste tijden. Afhankelijk van de aankomst- en vertrektijd kan het aantal yogalessen variëren.

Minimaal verblijf 3 nachten: 21/12-20/01.