Art of Living Centrum Schwarzwald

STANDARD

Zich concentreren op uw eigen welzijn kan veel teweegbrengen. U wordt professioneel begeleid door de ervaren cursusleiders Elke, Petra en Marcel, die altijd beschikbaar zijn voor uw vragen, en u leert meer over uw geest, uw gedachten, stressoplossingen, persoonlijke groei en vooral over uw verbinding met de innerlijke bron van kracht, rust en stilte. Door eenvoudige rek- en lichaamsoefeningen, krachtige reinigingstechnieken, ontspannende ademhalingstechnieken en oude, diepgaande en toch eenvoudige wijsheden, zult u een ware vakantie voor de ziel ervaren. Bovendien ervaart u hoe het is om enkele dagen in diepe stilte door te brengen en ook een pauze te nemen van de constante bereikbaarheid en schermwerk (Digital Detox).

Het Art of Living Stille-Retreat begint met een introductie in adem- en meditatietechnieken en interactieve oefeningen. Tijdens de introductie en de eerste anderhalve dag wordt er nog gesproken, u leert de andere deelnemers kennen en bereidt zich voor op de stilte. Wie wil, kan ook al eerder in de stilte gaan. Gedurende de volgende dagen staan ochtendlijke yoga sessies en dagelijks ca. 3 sessies met meditaties, yoga- en ademhalingsoefeningen op het programma. Tijdens de pauzes kunt u de tuin of de omgeving van het Zwarte Woud met bossen, beken, bergen en weiden genieten of Ayurveda massages in het Ayurveda Centrum ter plaatse boeken.

Het Art of Living Centrum ligt in een hoogdal, omgeven door wandelpaden en de weelderige vegetatie van het Zwarte Woud, evenals diepe rust die alleen wordt onderbroken door de fijne geluiden van beekjes en vogelgezang.

De maaltijden ter plaatse worden vers en vegetarisch bereid volgens Ayurvedische principes. Het lichte ontbijtaanbod met fruit, muesli, porridge, zelfgebakken brood, diverse spreads en thee zorgt voor een perfecte start van de dag. De maaltijden worden voornamelijk bereid met biologische ingrediënten in een positieve sfeer, wat bijdraagt aan de smaak van het voedsel. Tussendoortjes, drinkwater, fruit en thee zijn de hele dag beschikbaar. Daarnaast kunnen op aanvraag specifieke dieetwensen worden overwogen.

In het Ayurveda-gebied kunt u zich laten verwennen met massages, Ayurvedische gezondheidsdiagnoses (polsdiagnose) en alle klassieke behandelingen (tegen betaling).

Tijdens de stilteperiode wordt u zorgvuldig begeleid door de ervaren cursusleiders. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera en Britta Steiger zijn altijd beschikbaar voor uw vragen. Alle vier zijn persoonlijk opgeleid en gecertificeerd door de oprichter van Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, als cursusleiders voor stilte-retreats. Ze hebben elk meer dan 20 jaar ervaring in het leiden van ademhalings-, meditatie- en yogacursussen.

Hatha, traditioneel, pranayama, kriya, karma