Yoga Vidya

STANDARD

Lichaams- en ademhalingsoefeningen, meditatie, diepe ontspanning, mantra zingen en meer. Ideaal voor beginners en gevorderden. Geen voorkennis nodig. Voor gasten die voor het eerst bij Yoga Vidya verblijven, raden we aan om op vrijdag of zondag aan te komen. Op deze dagen vindt een rondleiding door het huis en terrein plaats voor oriëntatie.

• veganistische biologische voeding (volwaardig buffet om 11 en 18 uur, de hele dag water en thee, 's ochtends fruit)
• dagelijkse deelname aan het programma met yoga, meditatie en lezingen bijv. 6 uur pranayama, 7 uur meditatie, mantra zingen, 8 uur lezing, 9:15 uur yoga, pranayama, diepe ontspanning, 14:30 uur lezing, 16:15 uur yoga, pranayama, diepe ontspanning, 20 uur: meditatie, mantra zingen, Arati (lichtceremonie)
• deelname aan het kaderprogramma: begeleide wandeling (za.), meditatieve wandeling (di.), nordic walking (wo., za.), wandeling (di.), vuurceremonie (dagelijks)

• openbare wifi-ruimte
• transfer van/naar station Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15 uur, op aanvraag)

Beddengoed en handdoeken worden door het Ashram verstrekt voor SpaDreams-gasten.

De gecertificeerde Hatha Yoga preventiecursussen trainen het lichaamsbewustzijn door het leren en beoefenen van lichaamshoudingen (asanas), ademtechnieken (pranayama) en ontspanningsoefeningen.

• 2/5 nachten met veganistische biologische voeding (volwaardig buffet om 11 en 18 uur, de hele dag water en thee, 's ochtends fruit)
• 1/1x yoga (à 75 min.)
• 3/9x yoga (à 90 min.)
• 4/10x lezing/workshop (ca. 45-60 min.)
• 4/10x meditatie, mantra zingen (à 60 min.)

• openbare wifi-ruimte
• transfer van/naar station Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15 uur, op aanvraag)

Data 2024:

Aankomst 2 nachten: 16/02/2024, 01/03/2024, 15/03/2024, 29/03/2024, 12/04/2024, 26/04/2024, 03/05/2024, 17/05/2024, 07/06/2024, 21/06/2024, 05/07/2024, 19/07/2024, 02/08/2024, 23/08/2024, 06/09/2024, 20/09/2024, 04/10/2024, 18/10/2024, 01/11/2024, 22/11/2024, 06/12/2024.

Aankomst 5 nachten: 11/02/2024, 03/03/2024, 26/05/2024, 07/07/2024, 25/08/2024, 20/10/2024, 15/12/2024.

Aankomst tot 15:30 uur, seminar begint om 16 uur.

Minimale deelnemersaantal: 5 personen voor 5 nachten en 3 personen voor 2 nachten. Indien het minimale aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor om de reis op de donderdag voorafgaand aan de reis te annuleren.

Beddengoed en handdoeken worden door het Ashram verstrekt voor SpaDreams-gasten.

Voor een gemakkelijke introductie in de basis van yoga. In deze gemakkelijk te begrijpen weekendretraite duikt u in de wereld van yoga en leert u basisvaardigheden voor uw yogasessies en het dagelijks leven. U heeft geen voorkennis nodig om deel te nemen. Het gaat erom zich open te stellen voor de yogapraktijk en te ontdekken wat goed is voor u en uw lichaam. Verheug u op een verrijkende ervaring, nieuwe kennissen en een reis naar uzelf.

• veganistische biologische voeding (volwaardig buffet om 11 en 18 uur, de hele dag water en thee, 's ochtends fruit)
• 4x yoga (niveau naar keuze, incl. diepe ontspanning, vooroefeningen, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen)
• 4x meditatie
• 6x lezingen & workshops (introductie in integrale yoga, opbouw en effecten van de oefeningen, spirituele dimensie, introductie in meditatie)
• 1x rondleiding door het hotel en terrein
• gratis oefenplan (DIN A3)

Programmaverloop

Vrijdag:

Aankomst mogelijk vanaf 13 uur, uiterlijk tot 19 uur. Kamer beschikbaar vanaf 15 uur.
15:30-16:00 uur: optionele rondleiding door het hotel en terrein
16:30 uur: optioneel asanas, pranayama, diepe ontspanning
18:00 uur: diner
19:00-19:30 uur: optionele rondleiding door het hotel en terrein
20:00 uur officiële start van het seminar met meditatie, mantra zingen, introductieronde, lezing

Zaterdag:

07:00 uur: meditatie, mantra zingen, korte lezing, lezing
09:15 uur: yogales, pranayama, diepe ontspanning
11:00 uur: brunch
14:30-16:00 uur: workshop
16:15 uur: yogales
18:00 uur: diner
20:00 uur: meditatie, mantra zingen, lezing

Zondag:

07:00 uur: meditatie, mantra zingen, korte lezing, lezing
09:15 uur: yogales, pranayama, diepe ontspanning
11:00 uur: brunch
12:30-14:30 uur: workshop/lezing
ca. 14:30 uur: einde van het seminar

Programmawijzigingen voorbehouden.

• openbare wifi-ruimte
• transfer van/naar station Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15 uur, op aanvraag)

Aankomst op vrijdag

Beddengoed en handdoeken worden door het Ashram verstrekt voor SpaDreams-gasten.

Laad op met nieuwe kracht en vitaliteit.

• veganistische biologische maaltijden (volwaardig buffet om 11 en 18 uur, de hele dag water en thee, 's ochtends fruit)
• 1x kleine Ayurvedische consultatie
• 1x Abhyanga volledige lichaamsmassage
• 1x mineraalbad (ontzuurt en ontgift)
• 1x middelgrote Shirodhara olie-stroom op het voorhoofd met hoofd- en gezichtsmassage
• 1x Udvartana poeder- of pastamassage
• 1x Svedana kruidenstoombad
• deelname aan het activiteitenprogramma: begeleide wandeling (za.), meditatieve wandeling (di.), Nordic Walking (wo., za.), wandeling (di.), vuurceremonie (dagelijks)
• deelname aan yoga, meditatie en lezingen bijv. 6 uur Pranayama, 7 uur meditatie, mantra zingen, 8 uur lezing, 9:15 uur yoga, Pranayama, diepe ontspanning, 14:30 uur lezing, 16:15 uur yoga, Pranayama, diepe ontspanning, 20 uur: meditatie, mantra zingen, Arati (lichtceremonie)

• openbare wifi-ruimte
• transfer van/naar station Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15 uur, op aanvraag)

Beddengoed en handdoeken worden door het Ashram verstrekt voor SpaDreams-gasten.

Uniek vitaliserend rugverwenprogramma.

• Veganistische biologische voeding (volwaardig buffet om 11 en 18 uur, de hele dag water en thee, 's ochtends fruit)
• 1x Abhyanga volledige lichaamsmassage
• 1x natuurkompres voor diepe en verwarmende rugbehandeling
• 1x speciale rugmassage met geselecteerde Ayurvedische kruidenoliën
• 1x Yoga-rugoefeningen individueel aangepast met korte lezing (privéles), indien beschikbaar - alternatief 1x Aroma-rugmassage (45')
• 1x Kati Basti oliebad op de rug
• 1x Lepa-kruidenpakking ter verlichting van rugklachten
• 1x Padabhyanga voetmassage
• Deelname aan het kaderprogramma: geleide wandeling (za.), meditatieve wandeling (di.), Nordic Walking (wo., za.), wandeling (di.), vuurceremonie (dagelijks)
• Deelname aan yoga, meditatie en lezingen bijv. 6 uur Pranayama, 7 uur meditatie, mantra zingen, 8 uur lezing, 9:15 uur yoga, Pranayama, diepe ontspanning, 14:30 uur lezing, 16:15 uur yoga, Pranayama, diepe ontspanning, 20 uur: meditatie, mantra zingen, Arati (lichtceremonie)

• openbare wifi-ruimte
• transfer van/naar station Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15 uur, op aanvraag)

Beddengoed en handdoeken worden door het Ashram verstrekt voor SpaDreams-gasten.

Herstel en regenereer.

• veganistische biologische voeding (volwaardig buffet om 11 en 18 uur, de hele dag water en thee, 's ochtends fruit)
• 1x kleine Ayurveda consultatie
• 2x Abhyanga volledige lichaamsmassage met gerijpte, biologische oliën
• 1x Svedana zweetbad met Ayurvedische kruidenstoom
• 1x Pinda Sveda zakmassage
• 1x Shirodhara olie-stroom op het voorhoofd met hoofd- en gezichtsmassage
• 1x mineraalbad (ontzuurt en ontgift)
• 1x gezichts-, rug-, buik- of voetmassage (afhankelijk van de behoefte, 30')
• deelname aan het kaderprogramma: begeleide wandeling (za.), meditatieve wandeling (di.), nordic walking (wo., za.), wandeling (di.), vuurceremonie (dagelijks)
• deelname aan yoga, meditatie en lezingen bijv. 6 uur pranayama, 7 uur meditatie, mantra zingen, 8 uur lezing, 9:15 uur yoga, pranayama, diepe ontspanning, 14:30 uur lezing, 16:15 uur yoga, pranayama, diepe ontspanning, 20 uur: meditatie, mantra zingen, Arati (lichtceremonie)

• openbare wifi-ruimte
• transfer van/naar station Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15 uur, op aanvraag)

Beddengoed en handdoeken worden door het Ashram verstrekt voor SpaDreams-gasten.

Door holistische poeder-, pasta- en handschoenmassages wordt de stofwisseling gestimuleerd en huidversteviging bereikt. Het ontgiftingsproces in het lichaam wordt bevorderd. Met effectieve oliën en dynamische behandelmethoden worden typische probleemzones zoals billen, buik, dijen en onderarmen gemasseerd en behandeld.

• veganistische biologische maaltijden (volwaardig buffet om 11 en 18 uur, de hele dag water en thee, 's ochtends fruit)
• 1x Ayurvedisch consult (ca. 1 uur)
• 1x Pinda Sveda kruidenstempelmassage
• 1x hoofd- en gezichtsmassage en Ayurvedisch gezichtsmasker
• 1x Garshan-massage (huidversteviging)
• 1x Udvartana poeder- of pastamassage
• 1x Abhyanga volledige lichaamsmassage
• 1x mineraalbad (ontzuurt en ontgift)
• 1x sauna gebruik (Finse sauna 80-90°C)
• deelname aan het activiteitenprogramma: begeleide wandeling (za.), meditatieve wandeling (di.), Nordic Walking (wo., za.), wandeling (di.), vuurceremonie (dagelijks)
• deelname aan yoga, meditatie en lezingen bijv. 6 uur Pranayama, 7 uur meditatie, mantra zingen, 8 uur lezing, 9:15 uur yoga, Pranayama, diepe ontspanning, 14:30 uur lezing, 16:15 uur yoga, Pranayama, diepe ontspanning, 20 uur: meditatie, mantra zingen, Arati (lichtceremonie)

• openbare wifi-ruimte
• transfer van/naar station Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15 uur, op aanvraag)

Beddengoed en handdoeken worden door het Ashram verstrekt voor SpaDreams-gasten.