TOMESA Gespecialiseerde kliniek & Gezondheidscentrum

COMFORT

• 8x rugtraining (à 45 min.)
• 2x aquafit (à 30 min.)
• 1x lezing over beweging en gezondheid
• 1x ontspanningsoefening (progressieve spierontspanning / autogene training)
• 2x hydrojet
• 1x ontspanningsmassage (30 min.)

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Minimaal aantal deelnemers: 3 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 30 dagen van tevoren te annuleren.

• medisch consult bij aanvang en afsluiting
• trainingsplan volgens medisch voorschrift
• 1x instructie in medische trainingstherapie (30 min.)
• 8x Nordic Walking (à 45 min.)
• 2x aquafit en aquajogging (à 30 min.)
• 1x voetreflexzonemassage (à 30 min.)
• 2x hydrojet
• 1x ontspanningsmassage (30 min.)

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Minimaal aantal deelnemers: 3 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 30 dagen van tevoren te annuleren.

Voeding voor een gezond - maar toch plezierig leven! Verminder gewicht en neem tal van tips mee naar huis voor de toekomst. Veel ziekten en ook ernstig overgewicht kenmerken tegenwoordig onze omgeving. 24% van de vrouwen en 23% van de mannen in Duitsland zijn al obees (obees; BMI ≥30 kg/m²). De gevolgen hiervan kunnen hoge bloeddruk, diabetes type 2, vetstofwisselingsziekten en obesitas zijn. Door een klassieke verandering in dieet, die uw favoriete voedingsmiddelen omvat, wordt de energie-inname in evenwicht gebracht met de energie-uitgave. Het doel is om uw voeding en uw leven weer in balans te brengen. Er worden alternatieven getoond aan de hand van praktische voorbeelden om een evenwichtige en gezonde eetwijze te leren. Op deze manier is het mogelijk om overgewicht, verworven ziekten en medicijnen te verminderen. Ook ontspanningsmomenten en verhoogde activiteit zullen hun plaats vinden in dit programma. Aan de hand van praktische voorbeelden leert u zich te ontspannen en meer beweging in uw dagelijks leven te brengen.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde voedingsdeskundige.

6 of 7 nachten:

• basische voeding
• medisch consult bij aanvang en afsluiting
• trainingsplan op medisch voorschrift
• 8x voedingscursussen (à 60 min.)
• 2x aquafit of aquajogging (à 30 min.)
• 1x voetreflexmassage (30 min.)
• 2x hydrojet
• 1x yoga (60 min.)

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Minimaal aantal deelnemers: 3 personen. Als het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 30 dagen van tevoren te annuleren.

Speciaal voor de aan neurodermitis lijdende huid met een natuurlijke en holistische behandeling die alle aspecten van de ziekte en de onderliggende factoren in overweging neemt.

• medisch consult bij aanvang en afsluiting
• 16 behandelingen per week (ma.-za.) volgens medisch voorschrift: medisch bad, UV-lichttherapie, grootschalig aanbrengen van externe middelen (zalven) bijv. op het hoofd, autogene training (ontspanningstherapie), massages, zoutdouche
• 1x psychologisch individueel gesprek
• 1x voedingsadvies

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Neem de tijd om te herstellen van lichaam en geest. Doe iets voor uw welzijn.

• 1x medische consultatie
• dagelijks 3 behandelingen (ma.-za.) volgens medisch voorschrift bijv. zoutbad, -grot, balneo-fototherapie, massage, warmte-/koudetherapie, bad, stoombad, inhalatie, ergometertraining, UV-lichttherapie, medische hoofdbehandeling, adequate actieve zalftherapie, softpackligbed, Medijet, infraroodcabine en fysiotherapie in het bewegingsbad, wervelkolomgymnastiek of autogene training in groep

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Met de TOMESA Basenkuur het lichaam diepgaand ontzuren.

• 1x medisch consult
• dagelijks 3 behandelingen of gezondheids- en voedingsthema's per week (ma.-za.) volgens medisch voorschrift: basische kookworkshop (groep), voedingsadvies, medische lezingen naar aanbod, psychologisch individueel gesprek, Medijet, basisch bad, autogene training (groep), Softpackligbed, infraroodcabine, yoga, nordic walking, aquagymnastiek en stoombad

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Het programma omvat actieve bewegingstherapie voor de wervelkolom en gewrichten met gerichte training voor spieropbouw in combinatie met klassieke massages voor spierontspanning. Ook de medische therapie en de preventie van aandoeningen van het bewegingsapparaat zijn een belangrijk onderdeel van deze kuur.

• medisch intake- & afsluitsconsult

Daarnaast per week:

• 3x fysiotherapie (individueel of groep)
• 2x bewegingsoefeningen in het zoutwaterbad
• 3x deelmassage of bindweefselmassage
• 3x warmte- of koudetherapie
• 3x medische trainingstherapie
• 1x Haslauer softpackligbed

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Doelen zijn onder andere stresspatronen herkennen, het herstellen van het ontspanningsvermogen en het verbeteren van de communicatie (bijv. 'nee' leren zeggen).

• medisch consult bij aanvang en afsluiting
• extra per week:
• 3x psychologisch individueel gesprek
• 2x nordic walking of fitness
• 3x ontspanningstraining (AT, PMR, introductie yoga)
• 2x klassieke massage (à 15 min.)
• 2x aquagymnastiek in het zoutwaterbad
• 1x creatieve ergotherapie
• 1x ontspannend aromabad
• 1x Ayurveda behandeling
• 1x zout-stoombad
• 1x Medijet
• 1x voedingsadvies

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Te veel stress, ergernis, verdriet en zorgen in het dagelijks leven belasten het welzijn en de gezondheid – de mens raakt uit balans en voelt zich niet meer goed. De energie kan niet meer goed stromen, de afweerkrachten en het immuunsysteem worden verzwakt, de cellen verliezen hun orde.

Door een vastgestelde behandelingsprocedure en individuele maar toch bepaalde grepen van de bio-energetische massage kan gericht de orde van de cellen hersteld worden en het immuunsysteem versterkt worden omdat deze behandelingsvorm direct invloed neemt op de celspanning, celstructuur en celenergie. Blokkades kunnen worden opgelost en de energiestroom kan weer in de juiste baan worden geleid.

• 1x medisch consult

per week

• 2x bio-energetische volledige rugmassage (à 90 min.)
• 1x bio-energetische gezichtsmassage (45 min.)
• 1x psychologisch individueel gesprek
• 1x klankschaaltherapie
• 1x Hasslauer Softpackligbed
• 2x Medijet
• 1x voetbad / voetscrub of voetpakking
• 1x zoutgrot of infraroodwarmtecabine
• 2x autogene training / progressieve spierontspanning volgens Jacobson of yoga
• 1x Ayurvedische behandeling (30 min.)
• Gebruik van het zoutbad in de therapievrije tijden

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

• medisch intake- en afsluitgesprek
• dagelijks 4 behandelingen (ma.-za.) volgens medisch voorschrift

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Zet belangrijke eerste stappen om slaapproblemen aan te pakken.

Het hedendaagse dagelijkse en professionele leven stelt diverse eisen die ons beïnvloeden. Ons lichaam kan slechts beperkt weerstand bieden aan deze constante stress. Het gevolg kan zijn dat slaapproblemen in verschillende vormen optreden.

Dit kuuraanbod is daarom gericht op mensen die lijden aan inslaap- en/of doorslaapproblemen die niet te wijten zijn aan organische en/of psychiatrische aandoeningen.

Dit kuuraanbod wordt geleid door een ervaren gediplomeerde psychologe.

• 1x medisch consult

per week

• 2x psychologisch een-op-eengesprek met slaaphygiëneadvies en stressmanagement
• 2x ontspanningstraining bijv. yoga, progressieve spierontspanning, autogene training
• 3x ontspanningsbad
• 1x water shiatsu
• 2x massage
• 2x medijet
• 1x voedingsadvies of gezamenlijk koken
• 1x Ayurveda behandeling bijv. voorhoofdgieting

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

• medisch consult bij aanvang en afsluiting
• dagelijks 4 behandelingen (ma.-za.) volgens medisch voorschrift: manuele lymfedrainage, lymfologische compressiebandage, ademtherapie, progressieve spierontspanning, apparaat compressietherapie, bewegingstherapie, ontzwellinggymnastiek, Nordic Walking, psychologische advies, sociale advies, vaklezingen, leerkoken en aanmeten compressie

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Wie heerlijk ontspannen de feestdagen wil doorbrengen, weet hoe licht en feestelijk deze tijd kan zijn als men het eens buiten de dagelijkse omgeving viert, in een familiale en ontspannen sfeer onder gelijkgestemden, terwijl men zichzelf ook nog eens verwent.

Gun uzelf een herstellende jaarwisseling voor lichaam, geest en ziel! Het aanbod omvat naast het medische gedeelte ook een excursie, muzikale en literaire voorstellingen, gezamenlijke knutseluren, een feestelijk kerst- en nieuwjaarsmenu en meer.

Per week:

• 1x medisch ingangsgesprek
• 1x kerst-/oud en nieuw menu
• 1x kerst-/oud en nieuw programma
• 1x excursie naar Fulda (per verblijf)
• 15 behandelingen volgens medisch voorschrift zoals bijv. bewegingsbad, wervelkolomgymnastiek en autogene training (in groepen). Medijet, Haslauer softpackligbed, medische baden, warmte- en koudetherapie, massages, UV-lichttherapie, ergometertraining en veel meer.

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Ideaal bij aanhoudende lichamelijke klachten zoals spanningspijn, migraine, prikkelbare darm of jeuk.

• 1x medisch consult bij aanvang
• 1x afsluitconsult
• 4x psychologisch individueel gesprek (ca. 45')
• 3x ontspanningstherapie (autogene training, progressieve spierontspanning/yoga)
• 1x Medijet
• 1x klankschaalmassage
• 2x ademtherapie
• 1x Ayurvedische behandeling
• 1x voedingsadvies (met leerkeuken) of creatieve ergotherapie
• 1x ruggymnastiek (groep)
• 1x nordic walking of fitnessprogramma

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Ayurveda is een holistisch levensconcept dat het behoud van gezondheid, vitaliteit en levensvreugde onderwijst. Centrale onderdelen zijn speciale massage- en reinigingstechnieken, een evenwichtige voedingsleer, yoga en meditatie.

Behandelingen zoals hoofd-, gezicht-, voet-, poeder- en kruidenstempelmassages, deels synchroon, Shirodhara of Takradhara voorhoofdgietingen, kruidenstoombad. Alle behandelingen worden door Ayurveda-specialisten uit Sri Lanka, India en Duitsland vastgesteld.

• Ayurvedische volpension, kruidenthee
• startconsultatie met Ayurvedaspecialist:in met bepaling van dosha’s
• tweede consultatie vanaf 14 nachten
• afsluitconsult met Ayurveda-specialist

extra per week:

• dagelijks min. 120 min. Ayurvedische behandelingen (ma.-za.) op voorschrift van de Ayurveda-specialist bijv. Abhyanga (zachtmassage), volledige lichaamsontspanningsmassage, Rejuvenation (verjongingsmassage), synchronmassage, lokale Marmamassage (energiestroommassage), Shirodhara (oliehoofdgieting), Shirodvasti (oliekruidenmassage), Pinda Sveda (kruidenstempelmassage), Pichu (oliebehandeling met doek), Thalam (hoofdverpakking), Siroabhyanga (hoofdmassage), gezichtsmassage, voetreflexzonemassage, Svedana (stoombad), Panchakarma (huidreiniging), Lepana (pasta behandeling), kruidenbad, Washpasveda (kruidenstoombad), oogreiniging, oorreiniging, cosmetische behandeling en autogene training (groep)
• 3x yoga
• 2x Medi-Jet
• deelname aan lezingen

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag

Panchakarma zijn de vijf pijlers van Ayurvedische reinigingstechnieken. Ze worden toegepast binnen deze kuur, die minimaal 14 dagen moet duren. De Panchakarma kuur van TOMESA is geen puur wellnessprogramma maar een intensief therapieprogramma uit de klassieke Ayurveda met een holistische benadering voor fysieke en psychische klachten.
Reinigingsprocessen worden geïnitieerd in de grove en subtiele lichaam (Anamaya, Pranamaya en Manomaya Kosha), waardoor niet alleen toxines en metabolische afvalstoffen kunnen worden verwijderd, maar ook emotionele verwondingen en ervaringen uit het verleden aan het licht kunnen komen.

De drie fasen van een Panchakarma kuur De voorbereidingstijd:
Door Ayurvedische technieken zoals bijv. oliemassages, zweetkuren, een speciaal dieet en de inname van Ghee worden toxines uit de weefsels vrijgemaakt. Dit is een belangrijke fase voor de gast.De hoofdbehandeling:
De in India en Sri Lanka opgeleide therapeuten, kiezen uit de bovengenoemde vijf pijlers van de Panchakarma kuur, gebaseerd op uw constitutie (Dosha), uw leeftijd, uw spijsverteringsvuur (Agni) en uw individuele onevenwichtigheden de geschikte therapieën uit. 1) Virecana - Laxeren met planten2) Asthapana Vasti - Klysma's met medicinale afkooksels3) Anuvasana Vasti - Klysma's met medicinale oliën4) Nasya - Inname van medicijnen via de neus5) Vamana - Maagreiniging (braken) met plantenDe nazorgfase:
Na de ontgiftingsfase volgt de fase van lichaamsopbouw, om het te stabiliseren en opnieuw te richten. In deze tijd verbetert de belastbaarheid, de mentale helderheid en het bewustzijn voor een gezondere levensstijl. Deze verbeteringen worden onder andere bereikt door voedende oliemassages en voorhoofdgietingen, die bijdragen aan het versterken van lichaam en geest. Zo wordt de gast ideaal voorbereid om weer terug te keren naar het dagelijks leven.

Indicaties voor een Panchakarma kuur

• Ademhalingsziekten zoals astma bronchiale, sinusitis en hooikoorts
• Spijsverteringsklachten
• Overgewicht, vetstofwisselingsstoornissen, beginnende diabetes mellitus
• Huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis, acne, rosacea of schimmelinfecties
• Ontstekings- en degeneratieve reuma, artrose
• Gevoeligheid voor infecties, allergieën, auto-immuunziekten
• Stress, burn-out, lusteloosheid, slaapproblemen

Contra-indicaties voor een Panchakarma kuur

• Ontstekingen, bloedingen of vernauwingen in het maag-darmkanaal
• Gevorderde hart- en vaatziekten
• Acute kanker en infecties
• Ondergewicht en morbide obesitas
• Zwangerschap
• Ernstige psychische aandoeningen

14/21 nachten

• 1x intakegesprek met de Ayurveda-specialist
• 1x tussentijds gesprek met de Ayurveda-specialist
• 1x afsluitgesprek met de Ayurveda-specialist
• op werkdagen (ma.-vr.) dagelijks 3 behandelingen afhankelijk van de gezondheidstoestand en aanbeveling van de Ayurveda-arts zoals bijv. Abhyanga (zachte massage), volledige lichaamsontspanningsmassage, Shirodhara (oliehoofdgieting), Shirovasti (oliekruidenmassage), Pindasveda (melkrijstzakmassage), Udwarthana (kruidenpoedermassage), Pichu (oliekompressen), Shiroabhyanga (hoofdmassage), gezichtstherapie, voetreflexzonemassage, Svedana (stoombad), kruidenbad, oogbehandeling, Nasya (neusbijholtereiniging), Washpasveda (kruidenstoombad), Kati Basthi, kruideninhalatie, kruidenstempelmassage, klysma
• meditatie en yoga op aanvraag
• 1x voedingsadvies
• 1x kookcursus
• 1x gezondheidslezing

• gebruik van het zoutwaterbad
  
• gebruik van fitnessruimte, ligweide, tafeltennis en zonneterras
• deelname aan gezondheidslezingen en aan het aanvullende programma op aanvraag
• 's middags thee
• transfer van/naar Bhf. Bad Salzschlirf, op aanvraag