{"id":987,"date":"2018-04-25T14:11:46","date_gmt":"2018-04-25T12:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?p=987"},"modified":"2019-10-16T15:06:09","modified_gmt":"2019-10-16T13:06:09","slug":"5-superfruits-die-u-niet-mag-missen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/","title":{"rendered":"5 superfruits die u niet mag missen!"},"content":{"rendered":"

Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits. Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk<\/span> een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten <\/span><\/strong>die een positief effect hebben op onze gezondheid.<\/span> <\/em>Omdat gezonde superfruits steeds populairder worden, <\/span>presenteren we u met 5 supervruchten!<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1 – Granaatappel<\/h2>\n

Dit exotisch fruit is al een tijdje op de Nederlandse markt te vinden. De vruchten zijn ongeveer zo groot als sinaasappelen en hebben binnenin kleine vruchtjes. Iedereen die de moeite neemt om de vruchtjes eruit te halen, wordt niet alleen beloond door de explosie van smaak,<\/strong> maar ook door de positieve eigenschappen van de superfruit. De granaatappel is rijk aan kalium, ijzer, vitamine B en C<\/strong> . Daarnaast bevatten granaatappels meer polyfenolen dan rode wijn en groene thee. Naast de gezonde effecten, geven de rozerode pitjes ook een mooi kleuraccent aan gerechten.<\/p>\n

2 – Goji-bessen<\/h2>\n

\"\"<\/em><\/p>\n

Goji-bessen komen uit Azi\u00eb <\/b>waar het bekend staat om hun genezende krachten. In deze rode supervruchten is, naast vitamine C, een groot percentage <\/strong>caroteen <\/strong>aanwezig. Het is bekend dat caroteen een positief effect heeft op het gezichtsvermogen en het is daarom niet verrassend dat goji-bessen ook worden gebruikt voor de traditionele Aziatische geneeskunde <\/b>om onder andere oogheelkundige aandoeningen te bestrijden.<\/b> In Nederland komen goji-bessen in de vorm van gedroogd fruit.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3 – Blauwe bessen<\/h2>\n

In de laatste jaren is de verkoop van blauwe bessen sterk toegenomen. <\/span>Deze sappige bessen hebben een fris zoete smaak. <\/span>Veel studies tonen aan dat de <\/span>polyfenolen in deze superfruit een positieve invloed hebben op het geheugen en op het concentratievermogen<\/strong>. Daarom zou het dankzij de blauwe bessen ook mogelijk zijn <\/span>om geheugenverlies door ouderdom en dementie te voorkomen<\/strong>. <\/span>Blauwe bessen kunnen makkelijk uit de hand gegeten worden als een gezonde frisse snack. Maar ze zijn ook heerlijk in uw yoghurt en smoothie.<\/span><\/p>\n

\"\"
Blauwe bessen smoothie<\/figcaption><\/figure>\n

4 – Acerola<\/h2>\n

Wist u dat als u s<\/span>lechts \u00e9\u00e9n eetlepel van acerola sap al genoeg is voor uw dagelijkse behoefte aan vitamine C? <\/span>Deze rode vruchten zijn<\/span> een absolute bom van vitamine C.<\/strong> Omdat acerola na de oogst snel bederven, zijn ze helaas in <\/span>Nederland niet vers te verkrijgen.<\/span> Maar gelukkig kunt u acerola sap en acerola als gedroogde vruchten vinden.<\/span>  <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

5 – <\/strong>A\u00e7ai<\/h2>\n

In het Amazonegebied worden a\u00e7ai bessen veel geconsumeerd. Deze bessen bevatten waardevolle vitamines (A, C en E) en mineralen <\/strong>en stimuleren het immuunsysteem<\/strong> op een natuurlijke manier<\/span>.<\/strong> Daarnaast hebben de bessen ontgiftings eigenschappen en ontstekings remmende stoffen. <\/span>Net als acerola verslechtert de a\u00e7ai snel na de oogst. In Nederland is a\u00e7ai te vinden in de vorm van <\/span>sap en poeder<\/strong>. <\/span><\/p>\n

\"\"
Superfood selectie tegen verkoudheid en griep om het immuunsysteem te versterken<\/figcaption><\/figure>\n

Natuurlijk eindigt de lijst met supervruchten niet met deze vijf. Als u blijft zoeken, dan vindt u nog veel meer van deze vitaminebommen op de Nederlandse markten. Probeer ook eens om de vruchten met elkaar te combineren in een smoothie of yoghurt!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits. Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten die een positief effect hebben op onze gezondheid. Omdat gezonde superfruits steeds populairder worden, presenteren we u met 5 supervruchten! 1 – Granaatappel Dit exotisch fruit […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1578,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[474],"tags":[44,45,61,93,131,140,154,160,345,353,366,367,415],"yoast_head":"\nGezonde voeding wordt steeds populairder, waaronder superfruits.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits.\u00a0Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk\u00a0een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten\u00a0die een positief effect hebben op onze gezondheid.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gezonde voeding wordt steeds populairder, waaronder superfruits.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits.\u00a0Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk\u00a0een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten\u00a0die een positief effect hebben op onze gezondheid.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-25T12:11:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-16T13:06:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SpaDreams Expert\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SpaDreams Expert\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/\",\"name\":\"Gezonde voeding wordt steeds populairder, waaronder superfruits.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg\",\"datePublished\":\"2018-04-25T12:11:46+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-16T13:06:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b\"},\"description\":\"Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits.\u00a0Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk\u00a0een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten\u00a0die een positief effect hebben op onze gezondheid.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voeding\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/voeding\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 superfruits die u niet mag missen!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blog\",\"description\":\"Tips en informatie om heerlijk te ontspannen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b\",\"name\":\"SpaDreams Expert\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SpaDreams Expert\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/author\/spadreams-expert\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gezonde voeding wordt steeds populairder, waaronder superfruits.","description":"Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits.\u00a0Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk\u00a0een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten\u00a0die een positief effect hebben op onze gezondheid.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Gezonde voeding wordt steeds populairder, waaronder superfruits.","og_description":"Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits.\u00a0Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk\u00a0een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten\u00a0die een positief effect hebben op onze gezondheid.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/","og_site_name":"SpaDreams Blog","article_published_time":"2018-04-25T12:11:46+00:00","article_modified_time":"2019-10-16T13:06:09+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1333,"url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SpaDreams Expert","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"SpaDreams Expert","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/","name":"Gezonde voeding wordt steeds populairder, waaronder superfruits.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg","datePublished":"2018-04-25T12:11:46+00:00","dateModified":"2019-10-16T13:06:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b"},"description":"Steeds meer mensen kiezen voor een gezonde voeding en eten hierdoor ook meer fruit, waaronder de zogenaamde superfruits.\u00a0Superfruits worden zo genoemd omdat ze namelijk\u00a0een hoog gehalte aan antioxidanten en vitamines bevatten\u00a0die een positief effect hebben op onze gezondheid.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/04\/superfruit.jpg","width":2000,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/5-superfruits-die-u-niet-mag-missen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voeding","item":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/voeding\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 superfruits die u niet mag missen!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/","name":"SpaDreams Blog","description":"Tips en informatie om heerlijk te ontspannen","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b","name":"SpaDreams Expert","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"SpaDreams Expert"},"url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/author\/spadreams-expert\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1412,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987\/revisions\/1412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}