Laten we eerst starten met het vinden van een balans in de dingen die vooral verplichtingen zijn en de tijd die je overhoudt om aan jezelf te besteden…. Me-time<\/span>!<\/p>\n In het dagelijkse leven zijn er veel dingen die energie en tijd van je vragen.\u00a0 Probeer om zo vaak mogelijk te realiseren wat nou echt gedaan moet worden op een dag en wat je kan wegschrappen uit je \u2018To-Do\u2019 Lijst. \u00a0Je zult vanzelf merken dat je meer tijd gaat overhouden voor jezelf.<\/p>\n Als je je nou afvraagt wat je kan doen met jouw \u2018Free Time\u2019<\/span> volg dan de onderstaande tips:<\/p>\n De activiteiten die je zult gaan verrrichten hoeven niet gecomliseert te zijn. Je kunt bijvoorbeeld denken aan simpele activiteiten, zoals lekker in de tuin of balkon gaan zitten en je favorite\u00a0feel- good <\/span>boek lezen.<\/p>\n <\/p>\n Ga voor lichte voeding<\/strong><\/p>\n Om typische \u2018voorjaarsklachten\u2019 te voorkomen, raden wij je aan om over te stappen op licht verteerbare voeding. Je zou hierbij kunnen denken aan: \u00a0salades, sappen, lichte soepen, groenten en vooral niet te vergeten verschillende soorten fruit.<\/p>\n Om de spijsvertering een boost te geven kan je ook gebruik maken van verwarmende kruiden zoals: Gember, Koriander, komijn, geelwortel, peper etc.<\/p>\n Om je hierbij te helpen kunnen wij je aanbevelen om een moestuin te beginnen. Dit kan je heel simpel verwezenlijken en je zult zien dat je je eigen gezonde en lichte voeding kan verkrijgen op een leuke manier.<\/p>\n Dus nog even kort samengevat:<\/p>\n\n
\n
![\"Spa](\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/883_1_690_388_1-300x169.jpg\")
<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"