{"id":1283,"date":"2019-01-11T16:19:45","date_gmt":"2019-01-11T14:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?p=1283"},"modified":"2019-10-16T14:50:43","modified_gmt":"2019-10-16T12:50:43","slug":"spinazie-met-kokos-recept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/","title":{"rendered":"Spinazie met kokos recept"},"content":{"rendered":"<p><strong>Chef Kumar<\/strong>&nbsp;van de <a href=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/neeleshwar-hermitage-kanhangad-zuidwest-india-kerala-h73Q\/\"> Neeleshwar Hermitage<\/a> is een expert in Ayurvedische voeding en gelooft dat de gezondheid voorop staat. Voor hem zijn natuurlijke en gezonde ingredi\u00ebnten dus essentieel! Vandaag biedt hij ons een van zijn Ayurvedische recepten aan: &#8220;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&#8221;. Hieronder staan de benodigde ingredi\u00ebnten en de verschillende stappen om dit heerlijke gerecht te maken; een eenvoudig gerecht, dat een exotisch tintje kan geven aan uw winterdiner!<\/p>\n<p><strong>Ingredi\u00ebnten:<a href=\"https:\/\/www.spadreams.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Chef-Kumar.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2493 alignright\" src=\"https:\/\/www.spadreams.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Chef-Kumar-682x1024.jpg\" alt=\"Chef Kumar\" width=\"222\" height=\"327\"><\/a><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>300 gram groene bonen<\/li>\n<li>250 gram spinazie<\/li>\n<li>1 klein teentje knoflook<\/li>\n<li>1 kleine ui<\/li>\n<li>Gemberwortel van 2 cm<\/li>\n<li>3 eetlepels kokosolie<\/li>\n<li>\u00bd theelepel mosterdzaad<\/li>\n<li>1 theelepel kurkuma poeder<\/li>\n<li>5 curryblaadjes<\/li>\n<li>Zout naar smaak<\/li>\n<li>50 gram ongezoete geraspte kokosnoot<\/li>\n<li>Kokosolie<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bereidingswijze:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Maak de sperziebonen schoon en snijd de bonen in twee.<\/li>\n<li>Was daarna de spinazie en laat het goed uitlekken.<\/li>\n<li>Pel het teentje knoflook en de ui, snijd het fijn met een mes.<\/li>\n<li>Schil het stukje gemberwortel en rasp het fijn.<\/li>\n<li>Verwarm de kokosolie in een grote pan.<\/li>\n<li>Rooster mosterdzaad op laag vuur tot ze open gaan.<\/li>\n<li>Roer de knoflook en ui met de gember en kerrieblaadjes in de pan (laat het op laag vuur een paar minuten sudderen tot de ui bruin is)<\/li>\n<li>Voeg de sperziebonen, kurkuma poeder en curry bladeren toe (stoom het voor enkele minuten op laag vuur)<\/li>\n<li>Voeg zout en de spinazieblaadjes toe (kook op matig vuur tot de bonen gaar zijn en het water van de spinazie kookt)<\/li>\n<li>Garneer en serveer met geraspte kokosnoot.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Volg de stappen en geniet daarna van de heerlijke maaltijd.&nbsp;Tip: probeer het recept te veranderen door spinazie te vervangen door snijbietbladeren!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.spadreams.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Neeleshwar-Hermitage.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2495\" src=\"https:\/\/www.spadreams.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Neeleshwar-Hermitage-1024x682.jpg\" alt=\"Neeleshwar Hermitage\" width=\"472\" height=\"314\"><\/a><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/neeleshwar-hermitage-kanhangad-zuidwest-india-kerala-h73Q\/\"><strong>Neeleshwar Hermitage<\/strong><\/a><\/h3>\n<p>De<a href=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/neeleshwar-hermitage-kanhangad-zuidwest-india-kerala-h73Q\/\"> Neeleshwar Hermitage<\/a> is waar chef Kumar en zijn fantastische Ayurveda kookrecepten te vinden zijn! Dit is een Ayurveda-resort aan de kust van Malabar, in het noorden van Kerala, India. Ondergedompeld in de natuur en met name heel aandachtig voor ecologische duurzaamheid, is het een klein hoekje van het paradijs om yoga en een authentieke Ayurveda-ervaring te ervaren!<\/p>\n<div id=\"block-in-article-ad-0\" class=\"block tealium wsc-r1\" data-id=\"block-in-article-ad-0\" data-position=\"\" data-type=\"tealium\" data-sac-marker=\"block.tealium\"><\/div>\n<div id=\"block-885188\" class=\"block video \" data-id=\"block-885188\" data-position=\"\" data-type=\"video\" data-sac-marker=\"block.video\" data-video-type=\"jw\" data-video-id=\"TjYQ7HnS\">\n<div class=\"block-wrapper\">\n<div class=\"block-content spacious clearfix\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chef Kumar&nbsp;van de Neeleshwar Hermitage is een expert in Ayurvedische voeding en gelooft dat de gezondheid voorop staat. Voor hem zijn natuurlijke en gezonde ingredi\u00ebnten dus essentieel! Vandaag biedt hij ons een van zijn Ayurvedische recepten aan: &#8220;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&#8221;. Hieronder staan de benodigde ingredi\u00ebnten en de verschillende stappen om dit heerlijke [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1541,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[474],"tags":[70,463,466,154,194,211,467,468,469,314,353],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ayurvedische Spinazie met kokos recept<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chef Kumar\u00a0van de Neeleshwar Hermitage is een expert in Ayurvedische voeding en laat zien hoe hij een van zijn Ayurvedische recepten kookt: &quot;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&quot;. Een eenvoudig gerecht, dat een exotisch tintje kan geven aan uw winterdiner!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ayurvedische Spinazie met kokos recept\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chef Kumar\u00a0van de Neeleshwar Hermitage is een expert in Ayurvedische voeding en laat zien hoe hij een van zijn Ayurvedische recepten kookt: &quot;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&quot;. Een eenvoudig gerecht, dat een exotisch tintje kan geven aan uw winterdiner!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-11T14:19:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-16T12:50:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1328\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SpaDreams Expert\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SpaDreams Expert\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/\",\"name\":\"Ayurvedische Spinazie met kokos recept\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-11T14:19:45+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-16T12:50:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b\"},\"description\":\"Chef Kumar\u00a0van de Neeleshwar Hermitage is een expert in Ayurvedische voeding en laat zien hoe hij een van zijn Ayurvedische recepten kookt: &quot;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&quot;. Een eenvoudig gerecht, dat een exotisch tintje kan geven aan uw winterdiner!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1328},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voeding\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/voeding\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Spinazie met kokos recept\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blog\",\"description\":\"Tips en informatie om heerlijk te ontspannen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b\",\"name\":\"SpaDreams Expert\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SpaDreams Expert\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/author\/spadreams-expert\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ayurvedische Spinazie met kokos recept","description":"Chef Kumar\u00a0van de Neeleshwar Hermitage is een expert in Ayurvedische voeding en laat zien hoe hij een van zijn Ayurvedische recepten kookt: &quot;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&quot;. Een eenvoudig gerecht, dat een exotisch tintje kan geven aan uw winterdiner!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Ayurvedische Spinazie met kokos recept","og_description":"Chef Kumar\u00a0van de Neeleshwar Hermitage is een expert in Ayurvedische voeding en laat zien hoe hij een van zijn Ayurvedische recepten kookt: &quot;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&quot;. Een eenvoudig gerecht, dat een exotisch tintje kan geven aan uw winterdiner!","og_url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/","og_site_name":"SpaDreams Blog","article_published_time":"2019-01-11T14:19:45+00:00","article_modified_time":"2019-10-16T12:50:43+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1328,"url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SpaDreams Expert","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"SpaDreams Expert","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/","name":"Ayurvedische Spinazie met kokos recept","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg","datePublished":"2019-01-11T14:19:45+00:00","dateModified":"2019-10-16T12:50:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b"},"description":"Chef Kumar\u00a0van de Neeleshwar Hermitage is een expert in Ayurvedische voeding en laat zien hoe hij een van zijn Ayurvedische recepten kookt: &quot;Spinazie en groene bonen met gemberwortel&quot;. Een eenvoudig gerecht, dat een exotisch tintje kan geven aan uw winterdiner!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/01\/spinach.jpg","width":2000,"height":1328},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/spinazie-met-kokos-recept\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voeding","item":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/voeding\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Spinazie met kokos recept"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/","name":"SpaDreams Blog","description":"Tips en informatie om heerlijk te ontspannen","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b","name":"SpaDreams Expert","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"SpaDreams Expert"},"url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/author\/spadreams-expert\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1283"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1542,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1283\/revisions\/1542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}