{"id":1097,"date":"2018-05-31T10:24:37","date_gmt":"2018-05-31T08:24:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?p=1097"},"modified":"2019-10-16T14:59:18","modified_gmt":"2019-10-16T12:59:18","slug":"6-ingredienten-voor-gewichtsverlies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/","title":{"rendered":"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies"},"content":{"rendered":"

Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint?<\/span> Dan<\/span><\/span> is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. <\/span>Maar<\/span> het verliezen van gewicht<\/span> is makkelijker<\/span> gezegd dan gedaan<\/span>! Daarom <\/span>zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen.<\/p>\n

1. Groene thee<\/h2>\n

\"\"Groene thee wordt steeds meer gedronken. Deze Oosterse thee is niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook goed voor als je af wilt vallen. Dit komt doordat groene thee het <\/span>metabolisme versnelt en de assimilatie van calorie\u00ebn vertraagt. <\/span>Daarnaast zitten er veel antioxidanten in de thee die vrije radicalen in het lichaam tegengaan en jouw weerstand versterken. Probeer dus elke dag 2 tot 3 kopjes groene thee te drinken!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2. Komkommer<\/h2>\n

\"\"Deze verfrissende groente is een van de meest populaire groenten in Nederland en Belgi\u00eb. Komkommer bestaat namelijk 95% uit water en zit bomvol met vitaminen, vezels en mineralen.<\/span> Door het hoge watergehalte is komkommer een ideaal voedingsmiddel. Komkommers kun je gewoon lekker makkelijk met schil eten. Sommige mensen schillen de schil weg en dat is erg zonde! In de schil zit namelijk vol met vitamine C.<\/p>\n

3. Kaneel <\/span><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Het belangrijkste effect van kaneel is dat het je bloedsuikerspiegel stabiel houdt. <\/span>Kaneel bevat veel antioxidanten en heeft ook vet <\/span>verbrandende eigenschappen omdat het lichaam wordt verwarmd en het metabolisme wordt versnelt. Daarnaast heeft d<\/span>eze specerij een licht zoete smaak en is daarom een ideaal ingredi\u00ebnt om mee te combineren. <\/span>Je kunt bijvoorbeeld een theelepel kaneelpoeder in je fruitsalade doen of zelfs in je melk, thee of sappen.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

4. Citroen<\/h2>\n

\"\"Citroen is een belangrijk ingredi\u00ebnt bij gewichtsverlies omdat het de vetverbranding stimuleert. Ook zorgt citroensap ervoor dat <\/span><\/span>de afvalstoffen in het lichaam afgevoerd worden. Hierdoor wordt er niet alleen meer vet verbrand, maar zal het lichaam ook ontgift worden. <\/span>Daarnaast zitten citroenen vol met <\/span><\/span>vitamine C en kan je het <\/span>makkelijk als smaakmaker voor allerlei gerechten, salades en dranken gebruiken.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

5. Appel azijn<\/h2>\n

\"\"Uit onderzoek is gebleken dat appelazijn de bloedsuikerspiegel in balans houdt en dat het de vetopslag vermindert. <\/span>Naast de vele antibacteri\u00eble, ontstekingsremmende en schimmelwerende eigenschappen, is appel azijn een echte bron van vitamines en mineralen zoals vitamine B, C, E, ijzer, calcium, magnesium, zwavel, mangaan en vele andere. Het is<\/span> aanbevolen om 1 tot 2 theelepels appel azijn verdund in een glas warm water te drinken. Hierbij kan je nog honing toevoegen voor een zoete smaak. <\/span>Je kunt ook je salades op smaak brengen met appel azijn in plaats van balsamico azijn.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

6. Quinoa<\/h2>\n

\"\"Quinoa is een superfood dat r<\/span>ijk is aan eiwitten, vezels, mineralen en vitaminen. Deze zaadjes hebben uitzonderlijke voedingswaarden en stellen je in staat om een dieet te volgen zonder tekortkomingen.<\/span> Het is een uitstekende vervanger voor pasta of rijst en bevat geen gluten.<\/span> Quinoa heeft het voordeel dat het een gevoel van verzadiging geeft en dus snacken tussen maaltijden voorkomt.<\/span><\/p>\n

Vergeet niet dat het ook belangrijk is om naast jouw dieet regelmatig aan fysieke activiteiten te doen. Je kunt natuurlijk ook voor een <\/span>afvalvakantie bij SpaDreams<\/a> kiezen. <\/span>Wij bieden hotels aan waar u professioneel wordt <\/span>begeleid naar een gezond gewicht. <\/span>Ontdek al onze aanbiedingen voor afvallen, detoxen en vasten.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint? Dan is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. Maar het verliezen van gewicht is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen. 1. Groene thee Groene thee wordt […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1405,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[474],"tags":[53,55,62,103,151,154,164,207,217,313,353,365,366],"yoast_head":"\n6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint?\u00a0Dan\u00a0is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. Maar het verliezen van gewicht is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom\u00a0zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint?\u00a0Dan\u00a0is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. Maar het verliezen van gewicht is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom\u00a0zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SpaDreams Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-31T08:24:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-16T12:59:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1171\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SpaDreams Expert\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SpaDreams Expert\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/\",\"name\":\"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-31T08:24:37+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-16T12:59:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b\"},\"description\":\"Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint?\u00a0Dan\u00a0is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. Maar het verliezen van gewicht is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom\u00a0zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1171},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voeding\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/voeding\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/\",\"name\":\"SpaDreams Blog\",\"description\":\"Tips en informatie om heerlijk te ontspannen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b\",\"name\":\"SpaDreams Expert\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SpaDreams Expert\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/author\/spadreams-expert\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies","description":"Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint?\u00a0Dan\u00a0is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. Maar het verliezen van gewicht is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom\u00a0zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies","og_description":"Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint?\u00a0Dan\u00a0is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. Maar het verliezen van gewicht is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom\u00a0zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/","og_site_name":"SpaDreams Blog","article_published_time":"2018-05-31T08:24:37+00:00","article_modified_time":"2019-10-16T12:59:18+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1171,"url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SpaDreams Expert","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"SpaDreams Expert","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/","name":"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg","datePublished":"2018-05-31T08:24:37+00:00","dateModified":"2019-10-16T12:59:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b"},"description":"Wil je graag nog een paar kilootjes kwijt voordat de zomer \u00e9cht begint?\u00a0Dan\u00a0is het belangrijk om gezonder te eten en meer te bewegen. Maar het verliezen van gewicht is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom\u00a0zetten wij 10 ingredi\u00ebnten voor je op een rij die bij zullen dragen bij het afvallen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/05\/citroen.jpg","width":2000,"height":1171},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/6-ingredienten-voor-gewichtsverlies\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voeding","item":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/voeding\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"6 ingredi\u00ebnten voor gewichtsverlies"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/","name":"SpaDreams Blog","description":"Tips en informatie om heerlijk te ontspannen","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/da0970d4654e2e16d8a51e4520e1f36b","name":"SpaDreams Expert","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e4a34da26e87c011ac6a871b4684fd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"SpaDreams Expert"},"url":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/author\/spadreams-expert\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1097"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1406,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions\/1406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}