5 Detox-recepten voor optimale ontgifting


We krijgen vaak veel gifstoffen binnen zonder dat we het weten. Gifstoffen nemen we bijvoorbeeld in bij het eten van fruit en groenten waar nog resten van bestrijdingsmiddelen op zitten. Ook kunnen wij deze innemen bij het inademen van uitlaatgassen en sigarettenrook. Met een detox kuur kunt u uw lichaam ontgiften. Een detox kuur houdt in dat u uw lichaam zuivert met een gezond dieet en door voldoende vocht in te nemen (groentesap, fruitsap, water, kruidenthee). Daarom geeft SpaDreams u 5 Detox recepten voor thuis.

 

Bietensap

Jaren geleden werden bieten vooral voor hun rode kleurstof gebruikt, maar tegenwoordig word er meer gebruik gemaakt van de gezonde voedingsstoffen. Bieten reinigen het bloed en zijn rijk aan foliumzuur, mangaan, kalium, ijzer en vitamine C.

Full screen preview

  • 2 Rode bieten
  • 1/2 Citroen
  • 2 Wortels
  • 1 Selderij stengel
  • 1 Appel
  • Klein stukje gember (2 cm)
  • 1/4 Komkommer

 

Morning Glory

Wortelsap is rijk aan beta caroteen wat de wortel zelf een oranje kleur geeft. Beta caroteen wordt omgezet in Vitamine A dat nodig is voor een goed werkend immuunsysteem. Bovendien krijgt u van wortelen een mooie huid, en zijn ze cholesterol verlagend!

  • 5 WortelsFull screen preview
  • 4 Appels
  • 4 Sinasappelen
  • 1 Stukje gember (2 cm)
  • Een paar blaadjes basilicum

 

Kickstart

De basis van deze detox is spinazie wat super gezond is in een detox kuur! Bovendien is spinazie rijk aan calcium, ijzer en foliumzuur. 

Full screen preview

  • 2 Handje vol spinazie
  • 3 Appels
  • 1/2 Ananas
  • 1 Limoen
  • 1 Klein stuk gember
  • 1/2 Komkommer

 

 

Boerenkool Power

Boerenkool is één van de meest gezonde groenten op aarde en het word veel gegeten door Nederlanders. Boerenkool is rijk aan vitamine A, vitamine  B, calcium, ijzer, en vele andere mineralen.Full screen preview

  • 5 Boerenkool blaadjes
  • 1 Handvol Spinazie
  • 2 Kiwis
  • 3 Groene appels
  • 1 Sinaasappel
  • 1/2 Komkommer
  • 1 Klein bosje verse munt

 

Gezonde Kick

Broccoli ondersteund u in de strijd tegen hoge bloeddruk en obstipatie. Het zit namelijk vol met vitaminen, antioxidanten en mineralen die onder andere zorgen dat onze hersencellen gezond blijven. Rauwe broccoli heeft een bittere smaak. Daarom is het een goed idee om wat zoete appels, ananas en een beetje limoen toe te voegen om de bittere smaak te verzachten.

Full screen preview

  • 4 Broccoli roosjes
  • 1 Selderij stengel
  • 2 Appels
  • 2 Handjes vol bladsla
  • 1/2 Komkommer
  • 1/2 Ananas
  • 1/2 Limoen
  • 1 Klein stukje gember

 

Als u geen sapcentrifuge heeft, dan kunt u fruit en groenten schillen en vervolgens in kleine stukjes snijden. Hierna kunt u het gemakkelijk in een blender doen. Probeer ook eens nieuwe combinaties. Wat op het eerste gezicht niet lekker klinkt, kan een ware smaakexplosie blijken te zijn. Wij wensen u veel succes met het ontgiften van uw lichaam 🙂

P.s. vergeet niet om foto’s en/of nieuwe recepten van uw gezonde drank met ons de delen via social media !

Voor Detox vakanties kunt u onze website bezoeken.

Tot nu toe geen beoordelingen.
1 ster2 sterren3 sterren4 sterren5 sterren
Loading...

Tags: , , , , , , ,

Reacties zijn gesloten.