De burn-out kuur – wanneer het lichaam en de geest uitgeput zijn
- Geplaatst op 10 juni 2014
- in Burn-out
- door SpaDreams Expert
Soms lijkt het wel of alles tegelijk komt: stress op het werk, een belastende situatie in het privé-leven, financië zorgen. Logisch dat men op den duur tegen zijn eigen grens aanloopt. Velen zoeken afleiding om hiervoor te compenseren; zij spreken af met vrienden, ontdekken nieuwe hobby’s of genieten van een vakantie en laden zo met succes hun accu weer op.
Hier vindt u kuren, die gespecialiseerd zijn op burn-outs.
Toch hebben velen getroffenen het vermogen zich werkelijk te ontspannen verloren. Ze slagen er niet meer in een gezonde balans te creëren tussen mentale belasting en lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ze zijn bang niet langer aan de eisen van hun baan te voldoen, sluiten zich af voor vrienden en collega’s, vermijden sociale contacten en verwaarlozen hun hobby’s. Uiteindelijk vinden ze zich weer terug in een staat van totale fysieke en emotionele uitputting. Deze mensen lijden aan het burn-out syndroom- ze zijn uitgebrand.
Hoe het tot een burn-out komt
Getroffen zijn vaak mensen uit de sociale beroepen, managers, werknemers in ploegendienst en leraren. Naast de externe factoren in een veranderende arbeidsmarkt met een haar hoge werkdruk, belastende team situaties en de angst voor het verlies van de baan hangen ook persoonlijkheidskenmerken samen met de ontwikkeling van een burn-out. Deze omvatten: ambitie, te hoge verwachtingen van hun eigen prestaties, perfectionisme en ‘geen NEE kunnen zeggen’.
In vergevorderde stadia is het lastiger een burn-out syndroom geheel te laten verdwijnen. De professionele hulp moet worden uitgebreid! Een gerichte psychotherapie helpt de eigen prestaties beter te kunnen beoordelen en toekomstige eisen realistisch te zien. Toekomstige overdreven eisen worden verminderd. In de meeste gevallen is een behandeling met antidepressiva onvermijdelijk.
Tags: burn-out, burnout, fysiek, mentaal, moe, stress, uitputting