AktiVital Hotel

S

• gebruik van thermale bad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• 1 fles water en vitaminegroet
• leenbadjas op de kamer
• welkomstdrankje
  
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) naar aanbod zoals bijv. yoga, Qi Gong, heilgymnastiek, Aqua Fit, droomreis, wandelingen, Nordic Walking, progressieve spierontspanning en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% greenfee-korting op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Minimaal verblijf 7 nachten: 13/10/2024-20/10/2024

• welkomstdrankje
• 8 cursuseenheden Rug-Fit cursus met bijv. aqua fit, wervelkolomgymnastiek en nordic walking
• 8 cursuseenheden ontspanning met bijv. progressieve spierontspanning of autogene training
• toeristenbelasting

• gebruik van thermale bad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• 1 fles water en vitaminegroet
• leenbadjas op de kamer
• welkomstdrankje
  
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) naar aanbod zoals bijv. yoga, Qi Gong, heilgymnastiek, Aqua Fit, droomreis, wandelingen, Nordic Walking, progressieve spierontspanning en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% greenfee-korting op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Data: 21/01/2024 / 28/01/2024 / 18/02/2024 / 03/03/2024 / 17/03/2024 / 26/05/2024 / 09/06/2024 / 03/11/2024 / 24/11/2024 / 08/12/2024

Aankomst op zondagen

Minimaal aantal deelnemers: 8 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 30 dagen van tevoren te annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer.

Focus: rekken en langere ontspanning

• basenrijke halfpension
• 1x voedingslezing over basische voeding
• 4x yoga in de ochtend à 90 min.
• 1x yoga in de middag (45-60 min.)
• 2x Nordic Walking (à 45 min.)
• 2x meditatief wandelen (à 45 min.)
• 1x voedingslezing
• afsluitdrankje bij de afsluitbespreking
• toeristenbelasting

• gebruik van thermale bad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• 1 fles water en vitaminegroet
• leenbadjas op de kamer
• welkomstdrankje
  
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) naar aanbod zoals bijv. yoga, Qi Gong, heilgymnastiek, Aqua Fit, droomreis, wandelingen, Nordic Walking, progressieve spierontspanning en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% greenfee-korting op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Data: 21/01/2024 / 28/01/2024 / 18/02/2024 / 03/03/2024 / 17/03/2024 / 26/05/2024 / 09/06/2024 / 03/11/2024 / 24/11/2024 / 08/12/2024

Aankomst op zondagen

Minimaal aantal deelnemers: 8 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 30 dagen van tevoren te annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer.

Bonus: Wie zijn eigen fiets meebrengt en gebruikt, ontvangt ter plaatse een voucher ter waarde van € 20 te gebruiken in PureBeauty voor behandelingen of in restaurant Wastl Wirt voor eten of drankjes. Om hygiënische redenen wordt gevraagd eigen helmen mee te nemen en te gebruiken.

• gezondheidsprogramma met bijv. vroege activatie, nordic walking, boogschieten, aqua fitness / watergymnastiek, fietstochten en power-gymnastiek
• 1x massage (20 min.)
• 1x voedingslezing over basische voeding
• afsluitdrankje bij de afsluitbespreking
• toeristenbelasting

• gebruik van thermale bad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• 1 fles water en vitaminegroet
• leenbadjas op de kamer
• welkomstdrankje
  
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) naar aanbod zoals bijv. yoga, Qi Gong, heilgymnastiek, Aqua Fit, droomreis, wandelingen, Nordic Walking, progressieve spierontspanning en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% greenfee-korting op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Data: 24/03/2024, 07/04/2024, 28/04/2024 - ideaal voor mensen die weer willen beginnen met fietsen, 07/07/2024, 21/07/2024, 04/08/2024, 18/08/2024 - ideaal voor mensen die weer willen beginnen met fietsen, 15/09/2024, 20/10/2024

Aankomst op zondag

Minimaal aantal deelnemers: 8 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, kan de organisator de reis tot 30 dagen van tevoren annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer.

Lethargie, vermoeidheid, ongemak en oververzadiging? Vasten ontgift het lichaam en reinigt huid, maag en darmen.

per 7 nachten:

4 vastendagen, 2 opbouwdagen

• opbouwdagen: fruit en vezelrijke voeding
• vastendagen: lichte groentebouillons, sappen en thee
• stil water & en basische biokruidentheeën
• gesprek met de voedingsdeskundige
• persoonlijke vastenbegeleiding
• 3x zuurstof meerstapstherapie volgens professor von Ardenne
• 4x, vanaf 2/1/2024 3x fysieke vaattherapie volgens Bemer (à 8 min.)
• 1x Thalasso Detox-pakking (40 minuten)
• vanaf 2/1/2024 1x basisch voetbad
• activiteitenprogramma bijv. Nordic Walking, begeleide wandelingen, Aqua fit, yoga, boogschieten, Qi Gong, progressieve spierontspanning

BELANGRIJK: Het is NODIG om vooraf met de huisarts te overleggen of er geen gezondheidsbezwaren zijn voor de vastenkuur. Breng dan een certificaat mee dat u de vastenkuur kunt ondergaan.

• gebruik van thermale bad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• 1 fles water en vitaminegroet
• leenbadjas op de kamer
• welkomstdrankje
  
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) naar aanbod zoals bijv. yoga, Qi Gong, heilgymnastiek, Aqua Fit, droomreis, wandelingen, Nordic Walking, progressieve spierontspanning en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% greenfee-korting op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Aankomst: dagelijks behalve vrijdag & zaterdag, 1/9/2023-5/9/2023 en 22/12/2023-1/1/2024

Vasten met fruit en groenten volgens de methode ontwikkeld door Sabine Wacker is niet echt vasten in de traditionele zin. Eten, verzadigd raken en genieten is mogelijk zonder hongergevoelens! Bij vasten schakelt u eenvoudigweg over van zuurvormende naar basische voedingsmiddelen. Basische voedingsmiddelen zijn voornamelijk vers fruit, knapperige salades, verse kruiden, kiemen en heerlijke groentegerechten. Zuurvormende stoffen die de stofwisseling belasten, zoals vlees, worst, zuivelproducten, brood, pasta, rijst, snoep, frisdranken en alcohol zijn taboe bij vasten. Het gaat hier niet om ontbering! U kunt de smaakdiversiteit ervaren in het AktiVital Hotel en dit gemakkelijk thuis blijven toepassen - voor een bewustere voeding en een beter lichaamsgevoel.

• basische volpension met basisch ontbijt
• basische 2-gangen lunchmenu & 2-gangen diner (behalve op de vertrekdag)
• Stil water & basische biologische kruidentheeën
• Introductiegesprek, voedingsgesprek en afsluitgesprek
• welkomstpakket van "Basenfasten - de Wacker-methode®" met uw vastenboek
• Begeleiding door de gastenmanager
• 1/1/2x basische lichaamspakking (30 min.)
• 1/1/2x basisch voetbad
• Leverpakking voor eigen gebruik
• 2/2/2x voor nieuwe boekingen vanaf 08/03/2024 1/1/1x brainLight® Shiatsu massagestoel
• Activiteitenprogramma in het hotel en in de natuur

• gebruik van thermale bad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• 1 fles water en vitaminegroet
• leenbadjas op de kamer
• welkomstdrankje
  
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) naar aanbod zoals bijv. yoga, Qi Gong, heilgymnastiek, Aqua Fit, droomreis, wandelingen, Nordic Walking, progressieve spierontspanning en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% greenfee-korting op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Aankomst: dagelijks behalve 01/09/2023-05/09/2023 en 22/12/2023-01/01/2024

16 uur vasten - 8 uur genieten

Bij intervalvasten staat het vastenritme voorop. De vastenfase stelt het lichaam in staat om continu vet te verbranden zonder constante aanvoer. Het populairste tijdsvenster is de 16:8 methode, waarbinnen je binnen 8 uur gezond, suikervrij, eiwitrijk voedsel met veel groenten en suikerarm fruit mag consumeren, gevolgd door een strikte 16 uur vasten vanaf 18 uur. Voldoende slaap is belangrijk, evenals het drinken van water en thee. Ook zwarte ongezoete koffie wordt aanbevolen vanwege zijn eetlustremmende effect. Deze variant van vasten wordt ook ondersteund door sport en beweging. Intervalvasten is een ware fontein van jeugd omdat het het verouderingsproces van lichaamscellen vertraagt en een positieve invloed heeft op bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolwaarden.

• basische thee als welkomstdrankje
• basenrijk ontbijt, 's middags lichte soep of salade van het buffet, 's avonds basenrijk 2-gangenmenu met eiwitbron
• stil water en biologische basische kruidentheeën
• vastenbegeleiding
• vasten introductie- en afsluitgesprek
• 1x basische lichaamspakking (30 min.)
• 1x basisch voetbad
• leverpakking voor zelfgebruik
• brainLight Shiatsu massagestoel
• 3x zuurstof-meerstappentherapie volgens Prof. von Ardenne
• 4x fysieke Bemer-vaattherapie, gepatenteerde regeltherapie (à 8 min)
• deelname aan het ontspannings- en bewegingsprogramma

• gebruik van thermale bad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• 1 fles water en vitaminegroet
• leenbadjas op de kamer
• welkomstdrankje
  
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) naar aanbod zoals bijv. yoga, Qi Gong, heilgymnastiek, Aqua Fit, droomreis, wandelingen, Nordic Walking, progressieve spierontspanning en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% greenfee-korting op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Aankomst: dagelijks behalve 01/09/2023-05/09/2023 en 22/12/2023-01/01/2024